Hoe te Nocturnal tandenknarsen Stop

Als je wakker wordt in de ochtend met een pijnlijke kaak , pijnlijke tanden of hoofdpijn , kon je je tanden slijpen 's nachts . Deze aandoening , de zogenaamde bruxisme , kan uiteindelijk de tanden en het kaakgewricht van de kaak beschadigen. Met de hulp van uw tandarts , kunt u het probleem te lokaliseren en een einde maken aan tandenknarsen . Volg deze stappen om meer te leren. Instructies
1

Bezoek uw tandarts voor een examen . De tandarts kan bruxisme vermoed dat als hij ontdekt ongewone slijtage vlekken op je tanden , scheuren of breuken . Vertel uw tandarts over symptomen die u kunt hebben . Kopen van 2

Probeer de oorzaak van uw tandenknarsen bepalen . Stress, slaapproblemen , een abnormale beet , ontbrekende tanden of scheve tanden kan worden bijgedragen.

Vraag de tandarts over een op maat gemaakte nightguard 3 om te dragen tijdens het slapen . Gemaakt van een zacht materiaal , een nightguard bevestiging over de tanden van een kaak en beschermt de andere kaak van contact .

Overweeg
4 met uw tandarts verminderen hoge vlekken op je tanden te helpen verbeteren van een abnormale beet . Meer ernstige gevallen kunnen aanvullende tandheelkundige werk vereisen .
5

Onderzoek de stress in je leven . Uw " dagelijkse sleur " kunnen bijdragen aan je nachtelijke grind ! Vind manieren om te ontspannen voor het slapen gaan , zoals het luisteren naar muziek, lezen , of het nemen van een bad. Denk aan begeleiding als je stress is overweldigend .