Handhaaf een goede mondhygiëne door poetsen, flossen en het gebruik van mondwater . Je moet elke ochtend poetsen en flossen en 's nachts voor het slapen gaan , alsmede na elke maaltijd . Gebruik mondwater minstens twee keer per dag te langzaam tandbederf helpen . Kopen van 2
Kies een fluoride tandpasta , een veel voorkomende stof die helpt de tanden te beschermen tegen verval . Studies tonen aan dat regelmatig gebruik van fluoride vertraagt niet alleen het verval van de holten , maar het kan eigenlijk omgekeerde holte groei in de vroege stadia .
Verminder 3 uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en frisdranken , als suiker sterk toenemen van de snelheid van tandbederf . Als je een zoetekauw niet kan vechten , moet u poetsen , flossen en spoelen na het eten van suiker . Als je kauwgom moet kauwen , kiezen voor een merk dat xylitol bevat , een suiker alternatief dat daadwerkelijk kan vertragen en te voorkomen dat het verval van holtes .
4
Drink groene thee per dag . Groene thee is van nature rijk aan fluor en kan helpen de mond van bacteriën en tandplak die gaatjes veroorzaken verval ontdoen . U kunt zelfs langzaam holte verval door het gebruik van groene thee als een mondspoeling of gorgelen , maar zou het geen vervanging voor uw gewone medicinale mondwater
5
Chew zoethoutwortel , een smakelijke traktatie die tandbederf kan vertragen . . Zoethout is een natuurlijke antimicrobiële dat de bacteriën die gaatjes veroorzaken om te groeien remt . Vergeet niet , zoethout is geen dropje , maar de werkelijke wortel van het kruid en kan worden gevonden in uw lokale health food winkel .
Hoe kunt u uw risico op Gaatjes met suikervervanger Xylitol Verminder
Xylitol is een suikervervanger die van nature in fruit en plantaardige vezels , zoals maïs
Hoe risico van Holten Verminder
Gaatjes zijn kleine gaatjes die vorm in je tanden en moet worden ingevuld door een tandart
Hoe Vergelijk zilver legering , goud , porselein hars als vulling voor Holten
Wanneer een tand wordt beschadigd door tandbederf tot het punt van het veroorzaken van een
We weten allemaal dat het eten van snoep en niet tandenpoetsen gaatjes kan veroorzaken . E
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win