Poets je tanden eerste ding in de ochtend met een fluoride tandpasta die is goedgekeurd door de ADA . U denkt misschien dat dit is dom om te poetsen voor het ontbijt . Het is belangrijk . Gebruik een elektrische borstel wanneer mogelijk. Kopen van 2
Floss , gorgelen en je tanden poetsen opnieuw nadat je zelfs het ontbijt hebt . Zorg ervoor dat u uw buik vol van wat je wilt eten voor de ochtend voor het poetsen heb gehad.
Excuseer 3 jezelf en gebruik een tandenstoker als een tandheelkundige keuze wanneer u klaar bent met eten in een restaurant. Als niemand anders is in het toilet , lopen de punt van de tandenstoker langs de bovenkant van je tanden , en zorg ervoor dat elke plaque te verwijderen . Spoel het weg in de gootsteen en ga rondom uw tanden . Je mond daarna uitspoelen .
4
Kauw suikervrije anti - holte kauwgom na een maaltijd als er geen tijd is voor het borstelen en kauwen na elke snack. Het is een veilig idee om op te kauwen maximaal drie stukken per dag, maar houd alles met mate .
5
Brush opnieuw wanneer u klaar bent met de lunch . Het hebben van een reis- pak van tandenborstel en tandpasta is ideaal voor post - lunch reiniging .
6
Run je tong langs je tanden als je geen andere mogelijke optie voor het reinigen van uw tanden. Het kan een groot ding . Het speeksel kan strijd schade door tandplak en bacteriën helpen.
7
Grondig reinigen van uw tanden wanneer u klaar bent met eten voor de nacht . Gebruik de tandheelkundige pick en floss op je tanden als het eerste deel van het proces .
8
Poets je tanden twintig keer in elke sectie van uw mond . Zorg ervoor dat de borstel lopen over de voorkant , onderkant en zijkanten . Swish water rond en spugen de tandpasta .
9
gorgelen en spoel voor een volle minuut met behulp van anti - holte mondwater . Spugen de mondwater volledig en u klaar bent met uw tandheelkundige zorg praktijken voor de dag. Begin morgen weer , en zorg ervoor dat deze regels van de tandheelkundige zorg elke dag volgen wanneer mogelijk.
Tandbederf ontstaat wanneer de bacteriën in je mond vorm zuur dat vreet aan de tand. Indie
Hoe maak je een losse kroon Fix
Het is vrijdag na het werk en je bijten in iets alleen te vinden dat je gewoon verloren ee
Hoe kan ik een tand Cavity Zoek
Tandbederf is het eten weg van de tanden door bacteriën. De bacteriën eerste aanval op de
PreviDent is uitsluitend op recept verkrijgbaar actueel fluoride gebruikt om gaatjes te vo
Effecten van Fluoride in gebitsreiniging
Hoe om bacteriën te verwijderen uit uw mond
Symptomen van een Dental Cavity
How to Get Rid van een Rotte Tand
Hoe te gebruiken mondwater te voorkomen Holten
Tijdelijke Vullen Vs . Permanente Vulling
Hoe aan Zijde te voorkomen Holten
De bijwerkingen van Prevident 5000
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win