Relief voor TMJ

kaakgewricht ( TMJ ) kunnen zeer ongemakkelijk. Het is een aandoening waarbij nekpijn , hoofdpijn en kaakpijn vaak kan worden ervaren . Veel artsen kiezen voor een zachtere aanpak proberen in het begin, maar meer agressieve therapie kan later nodig zijn. Initiële behandeling

meeste tandartsen zal bepalen of een patiënt TMJ op basis van een lichamelijk onderzoek en door te vragen hun patiënt een paar vragen . Als een diagnose van TMJ wordt gemaakt , kan een gebitsbeschermer tijdens het slapen om te worden gedragen worden voorgeschreven voor de patiënt. TMJ wordt meestal veroorzaakt door het individu balde zijn of haar kaak, meestal tijdens de slaap , maar soms de hele dag ook. Veel mensen die hun tanden op elkaar klemmen overdag niet eens van bewust dat ze het doen of hoe vaak ze het doen. Of het heeft gedaan tijdens de concentratie of in woede of algemene conversatie , kan overmatige kaak klemmen ondraaglijke pijn veroorzaken voor veel mensen.
Dingen om te vermijden

Vermijd kauwen hard voedsel , vooral ijs. Als je moet kauwen op ijs, zorg ervoor dat het wordt verzacht of modderige eerste. Kauwen op ijs is zeer hard op je tanden . Vermijd taai of hard voedsel , zoals biefstuk of noten. Kauwgom moet ook worden vermeden .

Als u zijn gediagnosticeerd met TMJ , vaak het beste om te doen is om aandacht te besteden aan jezelf gedurende de dag. Je kunt niet per se stoppen jezelf van balde uw kaak in je slaap , maar u kunt begrijpen wanneer en hoe vaak je het balde overdag en leren hoe te stoppen met te doen . Sommige mensen balde hun kaak wanneer ze concentreren of harde iets denken . Dit kan een moeilijke gewoonte te breken , maar het kan worden doorbroken . Leren om uw kaak balde gewoonte controle overdag is een goede start en kan je uiteindelijk helpen 's nachts , terwijl je slaapt ook. Zo niet, dan zal een gebitsbeschermer gunstig zijn , als je kunt staan ​​om te dragen .
Andere home remedies

Er zijn veel mogelijkheden om te proberen dat kan thuis worden uitgevoerd om te helpen met TMJ . Leren goede ontspanning technieken is nuttig . Een school van gedachte is dat TMJ is de oorzaak van stress-gerelateerde kaak - klemmen . Leer om je gezichtsspieren te ontspannen gedurende de dag. Drink veel water en zorg ervoor dat je voldoende slaap 's nachts . Vermijd balde je kaak , het houden van uw tanden comfortabel elkaar zo veel mogelijk .