Hoe te vermijden tandsteen

Tandsteen is de gele of bruine borg die zich vormt wanneer plaque verhardt op je tanden . Niet alleen tandsteen kijken lelijk , het verhoogt je risico op het ontwikkelen van tandbederf en tandvleesaandoeningen door te fungeren als een broedplaats voor verdere plaque te ontwikkelen . Eenmaal gevormd kan tandsteen alleen worden verwijderd door de tandarts behulp van een techniek genaamd scaling . De sleutel tot het voorkomen van de opbouw van tandsteen is een goede regime mondverzorging - inclusief regelmatig poetsen en flossen - om tandplak op afstand te houden voordat het kans om te verharden tot tandsteen . Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Fluoride tandpasta
Flosdraad
Toon meer instructies
1

twee keer per dag Poets je tanden , een keer voor het ontbijt en opnieuw minstens een uur na de avondmaaltijd . Beweeg uw tandenborstel in kleine cirkelvormige bewegingen over het gehele oppervlak van elke tand voor ongeveer twee minuten . Wees voorzichtig de binnenkant en bijten oppervlakken van uw tanden , of de tanden niet te missen aan de achterkant van je mond . Kopen van 2

Gebruik een tandenborstel met een kleine tot middelgrote hoofd die zacht is , ronde -ended nylon borstels om alle oppervlakken bereiken zonder schade aan het glazuur . U kunt ook gebruik maken van een elektrische tandenborstel met een kleine oscillerende hoofd .

Gebruik 3 een erwt - grootte hoeveelheid tandsteen -control tandpasta die fluoride bevat . Fluoride vermengt zich met speeksel om veilig en effectief te voorkomen en omgekeerd de eerste tekenen van tandbederf door het versterken van tanden , volgens de American Dental Association .
4

zijde uw tanden na het poetsen om tandplak te verwijderen, zodat het niet kan verharden tot tandsteen . Leid de floss rond en tussen elke tand tot aan het tandvlees in een "C" - vorm .
5

uw mond met schoon water na het poetsen om de resterende plaque schoonspoelen , bacteriën en etensresten .

6

Bezoek regelmatig naar de tandarts voor een grondig mondeling examen en professionele reiniging .

Eet
7 een gezonde , evenwichtige voeding . Beperk uw inname van zoete snacks tussen de maaltijden .