Hoe goed Gum gezondheid te behouden

Gingivitis , of ontsteking van het tandvlees kan leiden tot meer ernstige tandvleesaandoeningen. Als onbeheerd , zal tandvleesontsteking uiteindelijk leiden tot infectie en tandverlies . Een goede mondhygiëne is de beste manier om tandvleesproblemen te voorkomen en te onderhouden gezondheid van het tandvlees . Jaarlijkse schoonmaak zijn belangrijk , maar de dagelijkse thuiszorg geoefend moet worden om de vorming van tandplak te verminderen en gingivitis te voorkomen . Wat je nodig hebt
anti - plaque tandpasta
Flosdraad
antiseptische mond spoelen
Toon meer instructies
1

Niet roken en handhaven van een gezond dieet . Tabak kan tandvleesaandoeningen , en anti-oxidanten en voedingsmiddelen veroorzaken met vitaminen C en E toename immuniteit en infectie te voorkomen . Het houden van stress zal ook uw immuunsysteem te stimuleren . Vermijd het eten van te veel suiker , zoals gaatjes kan veroorzaken . Kopen van 2

Klem niet of maal je tanden . Zie een tandarts als dit een probleem is , en het verkrijgen van een gebitsbeschermer te beschermen tegen nachtelijke klemmen of slijpen .
3

Poets je tanden twee minuten twee keer per dag op een minimum en idealiter na elke maaltijd. Houd de borstel in een hoek van 45 graden van het tandvlees. Reinig alle oppervlakken van uw tanden zachtjes , dan borstel het dak van uw mond en je tong .

Floss
4 tussen elke tand met inbegrip van de achterste tanden , de vorming van een " C "-vorm langs de kant van een tand en back-up van de kant van de volgende.
5

uw mond spoelen met een antiseptische mondspoeling gedurende 30 seconden te verwijderen alle losgemaakte sporen van voedsel en plaque .