Draag wanten of aandraaien montage handschoenen zonder vingertoppen . Fleece , vingerloze handschoenen houden uw handen warm terwijl handigheid voor het typen en schrijven. Handen worden warm gehouden terwijl de duimen worden blootgesteld , zodat u gemakkelijk tekst op uw telefoon , bijvoorbeeld. Warme stoffen bevatten fleece , wol en synthetische stretch materialen . Kopen van 2 Gemeenschappelijke circulatie zorgt voor warmte via de bloedbaan .
Haal je bloedcirculatie op gang . Stand up op uw bureau en draai je schouders naar voren , kneed ze en rol ze terug in een cirkelvormige beweging gedurende 30 seconden . Of , maak een vuist en houd zodat je nagels niet je huid aanraakt . Houd het gewricht boven je nagel recht. Gespannen de hand voor 30 seconden en daarna ontspannen in deze positie .
3 Draag een modieuze hoofddoek , indien van toepassing.
Cover andere delen van je lichaam . Draag warme kleding , zoals lange onderbroek , onder je kleren . Voeg een sjaal om je nek of draag een coltrui of trui om de primaire bloedvaten die dicht bij de nek en polsen zijn warm . Als u andere delen van uw lichaam afgeschermd van de lucht te houden , zal minder warmte ontsnappen en koude handen zullen sneller verdwijnen . ( Referentie 1 )
4 Beker je handen rond een warme drank .
Drink thee , koffie of een warme drank op uw bureau. Kruidenthee die zijn warming- eigenschappen bevatten sarsaparilla wortel en fenegriek . Probeer ook het toevoegen van chai kruiden aan uw dieet , zoals gember , kaneel, kardemom en cayennepeper , in aanvulling op de vitaminen B , C en E. Knijp een citroen in warm water om je lever , het orgaan bekend voor de productie van warmte in je lichaam te reinigen . Vlees eten of zorg ervoor dat je genoeg ijzer in je dieet .
5
Breath dieper . Diep ademhalen laten meer zuurstof in je lichaam . Nadat de zuurstof wordt overgedragen van de longen in je bloedbaan , zal je meer warmte voelt in uw lichaam en in uw handen .
6
Koop een batterij-aangedreven handwarmer . Hand warmers ontworpen voor jagers en skiërs goed werken .
Het vinden van tijd om te oefenen op elk moment van de dag kan moeilijk zijn voor drukbeze
Hoe om uw eigen 3/8 - inch - Dikke Foot Insert Van Visco - Elastic Memory Foam Materiaalfiche
inzetstukken Shoe verlichting geven aan pijnlijke voeten en helpen voorkomen pijnlijke aan
Kan Zero gram transvet Foods Still Be ongezond
? Als u denkt over transvetten , je neemt een belangrijke stap naar het verbeteren van uw
Hoe te optimaliseren Night Vision
Zelfs degenen met een goed zicht tijdens de dag kan worstelen met nachtzicht . Een afname
Hoe te breken door een sleur of Being een Couch Potato
Hoe om te baden met een cast op je been
Hoe te Workouts minder saai maken
Wat neemt toe als u Lose Weight
Hoe u uw neus te droog wordt als je een loopneus
Activiteiten ter bevordering van Sensorische Integratie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win