Hoe op te vrolijken na een Pet Dies

De dood van een huisdier kan worden verwoestende omdat veel mensen zijn gehecht aan hun huisdieren en beschouwen hen om een ​​lid van de familie te zijn . U mag emoties , zoals woede , ontkenning en schuld te ervaren , en je verdriet kan zo overweldigend dat je uiteindelijk in een depressie. Om op te vrolijken na een verlies , moet je goed om te gaan met verdriet . Op termijn zal de tranen , pijn en verdriet zal verdwijnen en geluk terug . Instructies
1

Laat je verdriet . Sta jezelf toe om te rouwen over je verlies . Praten met een vriend met wie je je prettig voelt . Vermeld de leuke tijden die u met uw huisdier hebt gehad en vermijd het blokkeren van elk verdriet. Praten over je verlies zal u zich beter voelt . De enige manier om zich te ontdoen van verdriet en op te vrolijken is om te gaan door de rouwende periode . Begrijp dat verdriet is niet een teken van zwakte en dat er geen juiste manier om te rouwen . Huilen , schreeuwen of pond je vuist op een kussen . Leg uw gevoelens binnen. Kopen van 2

Krijg minstens 30 minuten beweging per dag te vrolijken helpen je op. Volgens Web MD , regelmatige lichaamsbeweging bestrijdt depressie , vermindert stress en helpt bij het verbeteren van uw stemming door het vrijgeven van endorfine in je lichaam.
3

Blijf in contact met andere mensen . Voldoen aan een vriend voor lunch of ga naar een film samen . Vermijd wentelen in je verdriet . Ontmoeting met andere mensen helpt een depressie te voorkomen .
4

Maak een fotoalbum of plakboek in het geheugen van uw verloren huisdier. Onder meer foto's van alle leuke tijden die u met uw huisdier hebt gehad . Zodra de pijn afneemt en de rouwende periode voorbij is , kan deze collage je opvrolijken en terug te brengen van alle leuke herinneringen van je tijd met je huisdier .
5

Houd een dagboek bij . Noteer zes dingen die je dankbaar voor op een dagelijkse basis zijn . Realiseren dat je veel dingen die positief en goed zijn in je leven zal je op te vrolijken .
6

Hier krijg je een nieuw huisdier wanneer u klaar bent om verder te gaan zijn . Nadat je je verlies hebt overwonnen , kun je de behoefte aan een ander huisdier voelen . Een nieuw huisdier kan vreugde toe te voegen aan je leven , zolang je het niet te vergelijken met uw verloren huisdier. Vermijd het kiezen van een huisdier dat lijkt op degene die je verloren en geef niet op je nieuwe huisdier dezelfde naam als je oude huisdier . Laat uw nieuwe huisdier om zijn eigen persoonlijkheid te ontwikkelen .