Hoe werkt Activiteit Voordat Sleep Affect Dreams

? De gemiddelde persoon besteedt twee uur per nacht droomt , volgens het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke . Dromen optreden tijdens REM slaap , die uniek is voor zoogdieren en vogels . Onderzoekers geloven dat dromen de manier waarop de hersenen is zinvol van willekeurige informatie die het krijgt tijdens de dag en tijdens de REM- slaap . Dit betekent dat de dingen die tijdens de dag een invloed op dromen kunnen hebben . Het beïnvloeden van de Subject Matter

Heb je ooit zag een tv-show voor het slapen gaan en droomde van de acteurs in de show ? Of al te laat zorgen te maken over een presentatie de volgende dag en dan droomde dat je het gebombardeerd ? De dingen die je ziet en denken voordat je gaat slapen 's nachts zal je onderbewustzijn te beïnvloeden , terwijl je droomt . Dit is de reden waarom de dingen of mensen die je zien tijdens de dag eindigen in je dromen 's nachts.
Helpen Je Voer REM Slaap

REM-slaap is noodzakelijk om te dromen voor te komen . REM slaap is de diepe slaap die wordt veroorzaakt door een signaal van een gebied van de hersenen genaamd de pons . Deze stuurt je lichaam in een tijdelijke verlamming en laat je hersenen om zichzelf te herstellen en de regio's die in het leren te stimuleren. Deelname aan lichamelijke activiteit een paar uur voor het slapen gaan kan helpen band je lichaam en laat het REM-slaap veel gemakkelijker binnen te komen . Dit zal je geest te geven meer van een kans om te dromen tijdens je slaap uren .
Creëren Memory 's Your Brain

Dromen helpen om gevoel van de informatie te maken u worden met de loop van een bepaalde dag . De activiteiten die u bezighouden met de hele dag zal later de herinneringen die je hebt voor de toekomst geworden . Bijvoorbeeld, als je honkbal spelen tijdens de dag , kunt u een droom over honkbal hebben tijdens je slaap --- of u niet. Maar die gedachten zullen aanwezig zijn tijdens je REM-slaap cyclus en uitgegroeid tot een herinnering die je hebt als je wakker wordt . Gebrek aan REM-slaap in te voeren kan leiden tot een gebrek aan aangeleerde vaardigheden of activiteiten herinneren uit de voorafgaande dag , volgens de NINDS .
Conclusie

activiteit voorafgaand aan de slapen 's nachts kan de hand liggende en minder voor de hand liggende effecten op iemands droomtoestand hebben . Activiteiten kan u helpen om een staat van de REM-slaap nodig voeren om te dromen of beïnvloeden het onderwerp van wat je droomt over . Uw activiteiten kunnen onbewuste verlangens te onthullen of behoeft u alleen tijdens je dromen bewust van geworden . Om deze redenen , kunt u uw dromen en samen activiteiten te evalueren om te zoeken naar patronen en overeenkomsten , met name als het gaat om emoties of verlangens .