Melk Alternatieven voor peuters

Of uw peuter is lactose - intolerant of allergisch zijn voor koemelk-eiwitten , moet u mogelijk een gezond alternatief voor melk te vinden. Hoewel niets melk alleen kan vervangen , verschillende voedingsmiddelen en dranken , wanneer gecombineerd , bieden dezelfde voedingswaarde tot peuters als melk. Bij het maken van een verandering in het dieet van elk kind , raadpleeg dan uw kinderarts om ervoor te zorgen dat uw beslissing de juiste is . Sojamelk

Sojamelk is een levensvatbaar alternatief voor koemelk , maar het is niet een volledige vervanging . Sojamelk bevat bepaalde moleculen die weinig oestrogeen - achtige effecten . Omdat deze effecten zwak artsen suggereren dat ze zelfs goed kan zijn omdat ze het risico op borstkanker kunnen verminderen . De lange - termijn effecten van soja melkconsumptie zijn onbekend , maar dr. Walter C. Willett van de Harvard School of Public Health ziet geen reden waarom kinderen moeten vermijden consumeren matige hoeveelheden sojamelk als een zuivelfabriek vervanging --- dat wil zeggen, een of twee glazen per dag --- als uw peuter is niet allergisch voor soja .
Formule

Kinderen kunnen formules die uitgebreid zijn gehydrolyseerd consumeren en zijn caseïne - gebaseerd . De formules bevatten de eiwitten die allergieën in koemelk veroorzaakt , maar het is in een kapotte vorm dat het onwaarschijnlijk is dat een allergische reactie veroorzaken . Kinderen kunnen deze formules consumeren gedurende een langere tijd , afhankelijk van hun dieet . Zo kunnen kinderen met zuivel allergieën blijven de formule te consumeren goed voorbij hun eerste verjaardag .
Rijstmelk

Rijst melk wordt gemaakt van rijst , dus het is een geweldige aanvulling op een gezonde voeding voor peuters. Rijstmelk niet dezelfde voedingsstoffen als koemelk , zoals eiwitten en calcium bevatten . Sommige vormen van rijst melk zijn verrijkt om de consument met calcium; de hoeveelheden eiwitten en vet zijn veel lager dan in koemelk . Daarom kan rijstmelk de calcium die verloren gaat door het niet drinken van koemelk vervangen, maar niet de eiwitten en vetten componenten.
Yoghurt

Hoewel het niet een vloeistof , yoghurt biedt de mogelijkheid voor peuters tot een aantal van de voordelen voor de gezondheid van melk consumeren zonder de problemen . Hoewel yoghurt is , inderdaad , gemaakt van melk , de levende en actieve culturen breken de lactose , waardoor het eetbaar voor mensen met lactose-intolerantie . Yoghurt helpt reguleren spijsverteringskanaal en fungeert als een belangrijke bron van dierlijk eiwit en vet voor veel mensen .