Waarom kinderen moeten Fysieke Activiteiten

Kinderen niet zo veel lichamelijke activiteit te doen zoals ze zouden moeten . Amerikaanse kinderen zijn minder fit dan kinderen een generatie geleden waren , volgens de American Heart Association . Fysieke activiteit bij kinderen is belangrijk voor een deel omdat het kan helpen inactiviteit en ziekte op volwassen leeftijd te voorkomen . Fysieke activiteit vereist spelen, oefenen , en beperkingen op tv en computer tijd . Schoolgaande kinderen moeten een uur lichamelijke activiteit per dag te hebben. Bone Ontwikkeling
Gebrek aan activiteit kan leiden tot botziekte .

Je botten komen uit levend weefsel . Om sterke botten te ontwikkelen , kinderen moeten lichamelijke activiteit. Naarmate je kind groeit , zal de botmassa ontwikkeld van lichamelijke activiteit te bepalen haar gezondheid van de botten tijdens de rest van haar leven , volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Obesitas en Ziekte

Omdat het juiste gewicht kan uw kind gezond te houden in de volwassenheid.

Obesitas leidt tot verschillende gezondheidsproblemen . Kinderen kunnen last hebben van hart-en vaatziekten , hoge cholesterol en diabetes , volgens de Mayo Clinic. Lichamelijke activiteit kan spieren op te bouwen , lagere bloeddruk, verbetering van de flexibiliteit en de controle van het gewicht .
Sleep
Kinderen moeten meer slapen .

De fysieke activiteit van uw kind bepaalt hoe goed hij slaapt . Inactieve kinderen duurt het langer om in slaap te vallen , rapporten Nursing Times. Actieve kinderen niet alleen in slaap vallen sneller , hebben ze de neiging om langer te slapen . Het krijgen van een goede nachtrust kunt uw kind te voorzien van de energie die nodig is voor zijn tijd .
Andere redenen
Fysische activiteit kan helpen met angst .

Lichamelijke activiteit verhoogt de flexibiliteit en coördinatie bij uw kind. Activiteit kan mentale welzijn te verbeteren , waardoor het verminderen van stress . Lichamelijke activiteit bevordert het gevoel van eigenwaarde . Trainen met uw kind kan leuk voor het hele gezin .