Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Childrens Health

gezondheid & Safety Tips voor Kids

Lessen vroeg in het leven geleerd over het belang van gezond en veilig te blijven worden vaak uitgevoerd in de volwassenheid. Met het oog op een gezonde toekomst te ontwikkelen , zijn er een paar eenvoudige regels die elk kind zou moeten volgen . Gezond eten
Groenten en fruit zijn gezonde snacks voor kinderen .

Kinderen moeten maaltijden bestaande uit gezonde voedingsmiddelen zoals granen, zuivel , vlees en groenten en fruit per dag om een gezond lichaam en geest te behouden eten.
Oefening
rijden op een fiets is een goede oefening .

Kinderen moeten dagelijks oefenen door te gaan voor een wandeling , fietsen, of het deelnemen aan sportieve activiteiten te helpen bij het opbouwen van sterke botten en spieren .
Veiligheid
Peuters kan leren om 911 bellen in geval van nood .

Het is belangrijk voor kinderen om te leren hoe om te bellen 911 en kennen hun volledige naam , adres en telefoonnummer in het geval ze de weg kwijt of moeten noodhulp .
Belang van Sleep

Kinderen hebben meer slaap per nacht dan volwassenen .

De National Sleep Foundation beveelt aan dat kinderen tussen 5 en 10 jaar krijgen een gemiddelde van 10 tot 11 uur slaap per nacht om zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid te behouden .
Hygiene
Baths houdt het lichaam geurvrij en gezond.

Om onaangename lichaamsgeuren en de ontwikkeling en verspreiding van ziektekiemen te voorkomen , moeten kinderen dagelijks baden en wassen hun handen voor en na de maaltijden en na gebruik van het toilet .
Dental Health

Kinderen moeten poetsen en dagelijks flossen.

Poetsen en flossen twee keer per dag zal helpen kinderen houden hun tanden en tandvlees gezond en adem ruiken fris .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win