Kathy Smith Weight Workout

Kathy Smith staat bekend om haar populaire oefening video's die oorspronkelijk zijn uitgebracht in de jaren 1980 en 1990 . Ze heeft meer dan 16 miljoen workout video's verkocht, in deze tijd, en veel van haar video's te gebruiken hand gewichten om toon en beeldhouwen het lichaam. Kathy Smith's Kettlebell Oplossing

Uitgebracht in januari 2010 , deze training maakt gebruik van kettlebells om de spieren over het hele lichaam werken . Naast de DVD , die de kern van de stam , broodjes en dijen , en bovenlichaam gebieden richt , het programma wordt geleverd met twee kettlebells , een vijf - ponder en een drie - ponder . Kettlebells zijn gietijzeren gewichten met handgrepen en voorzien van een zachte coating overheen
Kathy Smith - . Timesaver - Lift gewichten om gewicht

Timesaver was Lose uitgebracht in 2006 en richt zich op het bereiken van spier om vet te verliezen . Deze training bestaat uit twee 20 - minuten segmenten. Halters zijn nodig voor deze training ; enkelgewichten zijn optioneel
Kathy Smith's Winnende Workout : . 12 weken naar een beter lichaam gebruik van vrije gewichten

Deze training is in boekvorm , onderverdeeld in een gemakkelijk te volgen van drie maanden plan dat gebruik maakt van losse gewichten te versterken en toon spieren. Het boek bevat illustraties die de instructies goed te volgen maken .