Vermijd overmatige inname van oestrogeen , terwijl de ondersteuning van gezonde testosteron en progesteron niveaus . Eet hormoonvrije vlees en zuivelproducten . Vermijd suikers , geraffineerd zetmeel en andere glycemische voedingsmiddelen . Vul uw dieet met de antioxidanten vitamine A, C , D , E , K en selenium . Kopen van 2
Vermijd synthetische chemicaliën . Kopen biologische producten geteeld zonder kunstmest , pesticiden of herbiciden . Gebruik condooms zonder zaaddodend middel in plaats van hormoonvrijmakende anticonceptie , zoals de pil of bepaalde soorten spiraaltjes ( IUD's ) . Gebruik eenvoudige zeep en wasmiddelen ; ze hebben minder chemicaliën die xeno-oestrogenen ( vreemde oestrogenen ) kan bevatten . Gebruik van glas of keramiek voor de opslag in plaats van plastic . Vermijd het gebruik van pesticiden en herbiciden in je eigen tuin . Al deze dingen kunnen xeno-oestrogenen die zich binden aan oestrogeenreceptoren in je cellen oestrogeen - achtige effecten bevatten en veroorzaken door je hele lichaam .
3
Laat je endocrinoloog controleren je speeksel ( geen bloed ) hormoonspiegels progesteron en testosteron . Gebruik progesteron en testosteron huidcrèmes ( verkrijgbaar in reformwinkels of van compounding apothekers ) om speeksel niveau dat in overeenstemming is met die van gezonde volwassen mannen te behouden . Dr John Lee , de endocrinoloog die oestrogeen dominantie beschreven in de jaren 1980 , aanbevolen 8 tot 10 mg per dag van progesteron en 1 tot 2 mg per dag van testosteron .
4
Gebruik geen oestrogeen supplementen te nemen , tenzij door een arts voorgeschreven . Sommige mannen illegaal gebruiken oestrogeen voor de korte piek in libido en energie niveau verluidt levert ( dit lijkt te zijn in het bijzonder van belang zijn voor de body-building community ) , maar oestrogeen moet echt alleen worden gebruikt door mensen met borst-of prostaatkanker . Zelfs in de man-naar -vrouw transseksuelen , oestrogeen therapie omvat een zorgvuldige controle van bot-en gezondheid van de prostaat , naast andere factoren .
5
Houd een dagboek bij van hoe je elke dag voelt als je eenmaal begint met behulp van een hormoonvervangende programma . Let op eventuele veranderingen die u ervaart , of het nu gaat om uw energie -niveau , libido , stemmingen , of traditionele geslachtskenmerken zoals timbre , gezichts-en lichaamshaar , of borst of heup vorm . Uw endocrinoloog zal al deze informatie nodig om uw dosering aan te passen en te bepalen of verdere proeven nodig .
Hoe een prostaat massage verkrijgen
uit supplementen en vitamine drankjes colon - reiniging voor de gezondheid prostaat en pro
Verapamil Gel voor de ziekte van Peyronie
ziekte van Peyronie is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door de vorming van li
Als je probeert om zwanger te worden , zou je te maken met vruchtbaarheid problemen die ma
Wat is de definitie van Zaadcel
? Zaadcellen zijn een belangrijk onderdeel van de reproductieve ontwikkeling van het manne
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win