Manieren om te bevorderen Good Prostaat Gezondheid

Veel mannen lijden aan prostaatproblemen , vooral als ze ouder worden . Het is belangrijk voor mannen om voor hun prostaat te nemen om de kans op het ontwikkelen prostate problemen zoals BPH ( benigne prostaathyperplasie ) , prostatitis of prostaatkanker te minimaliseren . Er zijn tips voor de verzorging van uw prostaat , dat indien gevolgd , zal uw kansen op het ontwikkelen van problemen met uw prostaat te verminderen . Saw Palmetto

BPH veroorzaakt een vergrote prostaat , die de plasbuis vernauwt . De vernauwing een probleem veroorzaakt met de stroom van urine , een ongemakkelijk en pijnlijke aandoening . Saw Palmetto , een plant die groeit in het zuidoostelijke deel van de Verenigde Staten , is gebleken dat de ontsteking van de prostaat te verlichten en laat urine vrije doorgang . Het wordt ook vaak gebruikt voor de behandeling van prostaatkanker .

Saw Palmetto is een all - natuurlijke kruid . Het wordt aanbevolen dat u 320 mg per dag te nemen . U kunt de dosis in een keer te nemen , of te splitsen in twee doses .
Prostaat Massage

Prostaat massages zijn bekend om te helpen bij een gezonde prostaat te worden. Ze kunnen intern of extern worden uitgevoerd , hoewel een interne prostaat massage is gevonden het meest gunstig zijn. Wanneer u de prostaat masseren , je overtollig vocht , druk en puin dat is opgebouwd rond de prostaat los . Het wordt verdreven door je plasbuis . Prostaat massage is een uitstekende manier om te helpen behandelen en prostatitis te voorkomen , maar ook voorkomen dat andere problemen met de prostaat . Er zijn prostaat masseren tools die u kunt kopen , of je kunt ervoor kiezen om uw prostaat met de hand te masseren.
Dieet

Dieet is een zeer belangrijk onderdeel van gezond leven . Uw dieet kan een groot aantal ziekten en gezondheidsproblemen , waaronder problemen met uw prostaat te voorkomen . Onderzoekers in Canada ontdekten dat mannen het eten van een dieet rijk aan fyto-oestrogenen kan helpen het risico op prostaatkanker verminderen.

Fyto-oestrogenen zijn plantaardige moleculen . Ze hebben een zwakke oestrogene werking en worden door dezelfde lichaamsdelen die het hormoon oestrogeen verwerken . Oestrogeen is een behandeling gebruikt bij behandeling van gevorderde prostaatkanker . Oestrogeen werkt door het verminderen van de testosteronspiegel .

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen zijn zijn sojaproducten , zoals soja bonen en noten . Andere voedingsmiddelen die goede bronnen van fyto-oestrogenen aanbieden zijn pinda's, zonnebloempitten en bessen .