Wees eerlijk over je gevoelens . De zorg voor een ouder die ouder worden of ziek is emotioneel en fysiek uitputtend . Niet maskeren uw emoties. Weet dat zijn in orde worden gefrustreerd , bang en overweldigd . Je moeder is waarschijnlijk het gevoel deze gevoelens ook. Geven elkaar toestemming om eerlijk te zijn over deze moeilijke tijd. Kopen van 2
Hou het in perspectief . Hoewel je moeder is niet de levendige vrouw die je ooit kende , herinner jezelf ( en haar ), die ze echt binnen. Plaats foto's van je moeder rondom het huis uit verschillende fasen van haar leven , de hele weg vanaf de kindertijd tot heden . Herinner jezelf eraan dat je ook ouderen op een dag zal zijn , en trakteer je moeder als je zou willen worden behandeld . Herinneren dat het leven kort zal u helpen schat de gelukkige momenten en het verminderen van het verdriet van de moeilijke. Herinner jezelf eraan dat dit is van voorbijgaande aard .
3
Neem pauzes . Realiseer je dat je doel is om te gaan met je moeder uit liefdevol, geduldig, medelevend perspectief . Wanneer je voelt dat je niet in staat om te gaan met haar van een rustige ruimte , een pauze nemen. Vind een plaats om alleen te zijn en verjongen uw geest . Kijk iets grappigs of iets gelezen inspirerend, oefenen of mediteren , ga dan naar het midden van de bossen en schreeuwen en huilen op de top van je longen . Bid, koken of ga je je nagels gedaan . Geef jezelf wat je nodig hebt .
4
Onderhoud uw gezondheid . U kunt eenvoudig zo verstrikt raken in de zorg nemen dat je jezelf verwaarlozen. Eet regelmatig , gezonde maaltijden . Oefening en drink veel water .
5
Vraag om hulp . Maak kennis met gezonde familieleden en vraag hen om de toonhoogte in en u te ontlasten wanneer ze kunnen . Heeft een stiff upper lip niet bijhouden . Sta jezelf toe om eerlijk en kwetsbaar over wat je nodig hebt en hoe je je voelt .
Neem
6 gebruik van communautaire middelen . Word lid van een steungroep , online of in persoon. Onderzoek overheidsprogramma's ; u misschien in aanmerking komen voor hulp bij medische , huur en voedsel kosten , alsmede verpleging hulp
.
Technieken om Help de Ouderen overwinnen van hun angst om te vallen
De gevolgen van een val voor de ouderen kan variëren van kneuzingen tot botten en immobili
Hoe om zuurstof te ademen Van een Concentrator voor Better Sleep
Zuurstofconcentrators zijn een van de belangrijkste behandelingen voor slaapapneu. Zij mak
Spieren te versterken om op te staan door een val
krachttraining , cardiovasculaire training en balans training zijn geen dingen die moeten
Een gemiddeld persoon die een uitgebalanceerd dieet kan suppletie niet nodig eet tot reach
Hoe bouw je een volwassene Walker Van PVC
Senior Citizen Activiteiten in Appleton , WI
Hoe te melden Ouderen melden in South Carolina
Emergency Preparedness Checklist voor senioren
Oplossen Games voor korte - termijn geheugen Problemen
Hoe maak je een Home Care Attendant Huur
Verzorger training over hoe om vallen te voorkomen bij ouderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win