Reading boeken die vereisen denken en verwerking blijft een van de makkelijkste manieren om effectief gebruik maken van de hersenen , volgens The Franklin Institute . Andere lectuur , zoals kranten en tijdschriften , moeten evenzeer nuttig
Puzzels
Kruiswoordraadsels bieden mentaal uitdagende woord activiteit , in de veronderstelling dat de tekst is mentaal stimulerend. Die kan door de meeste ouderen . Andere onafhankelijke woordspelletjes , zoals het woord krabbelt en een woord zoeken , bieden interessante woord activiteit .
Board Games
Speel Scrabble , Boggle en andere woord - centered bordspellen om te genieten van zowel de cognitieve en sociale uitkeringen. Deze spellen je aan het denken , terwijl het verstrekken van een activiteit voor het spel 's nachts of andere sociale evenementen .
Talen
Leer een vreemde taal om echt je geest uitrekken en daag jezelf . Het vervullen van een dergelijk doel uiteraard kost meer tijd , maar blijkt zeer de moeite waard voor sommige mensen te zijn . Als je problemen hebt met het vinden van een tutor of nabijgelegen klasse hebben , gebruik maken van een computer-based programma zoals Rosetta Stone .
Word Games
Gebruik woordspelletjes en trucs elke dag naar daag jezelf . Noteer gegevens die u herinneren na een radio- of tv-nieuws verslag . Ezelsbruggetjes zijn strategieën, zoals acroniemen of rijmende die u helpen te behouden en op te halen . Gebruik deze om je te helpen herinneren de namen , locaties , lijsten met informatie of wat je later wilt oproepen .
Spreken
Regelmatig communiceren met anderen geeft niet alleen je hersenen gunstig -word -gerelateerde activiteiten , maar het houdt ook je sociale leven actief en rijk . Probeer het verbeteren van uw lezing activiteiten door het bespreken van onderwerpen of actuele gebeurtenissen met buren en vrienden . Blijf in contact met verre familieleden door te bellen , e-mailen of schrijven van brieven . Word lid van een boekenclub of sociale club gericht op het lezen of communicatie . Deel je kennis van een bepaald onderwerp met anderen die geïnteresseerd zijn in meer informatie over uw gebied van expertise .
Schrijven
Schrijven als een dagelijks onderdeel van het leven kan afnemen als we ouder worden . Nemen het schrijven in je dagelijkse activiteiten om je hersenen alert te houden . Schrijf lijsten of maak verhalen of gedichten . Word lid van online discussiefora op cognitief uitdagende gebieden van belang en actief deel te nemen . Beter nog , stel een geschreven autobiografie voor uw kinderen en kleinkinderen die voor altijd zal worden gekoesterd .
Pros & Tegens van begeleid wonen
Er zijn vele opties als het gaat om de neiging om aan de behoeften van oudere familieleden
Wat gebeurt er met een persoon van de rijvaardigheid als hij ouder wordt ?
Oudere drivers kunnen beperkingen tegenkomen in hun vermogen om te rijden , waaronder verm
Gym Ball Oefeningen voor Hogere Volwassenen
Gym ballen worden ook wel fitness oefening ballen. Ze kunnen helpen om de spierspanning en
Ter voorkoming van uitglijden, struikelen & Vallen bij ouderen
Veel ouderen geconfronteerd met een verhoogd risico op uitglijden, struikelen en vallen -
Hoe om onafhankelijk te blijven met Aging
Hoe de Remmen op Nova Walkers Pas
Hoe het nu Handicap Persoon op Treden
Inspirational Stories voor Ouderen
Belang van Resident Visitations in verpleeghuizen
Pros & Tegens van begeleid wonen
? Hoe kan ik vergelijken Persoonlijke medische alarmen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win