Hoe maak je een drankprobleem Erken

Alcohol problemen en alcoholisme zijn zeer voorkomende aandoeningen wereldwijd . In feite , alcoholisme voorkomt in 8-14 procent voorkomende psychiatrische stoornissen . Het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholisme meet normale alcohol drinkers en mensen met drankproblemen op een per week of per dag drinken tellen . Echter , er zijn veel factoren rekening te houden bij de beoordeling van uw drinkpatroon . Instructies
1

Tel hoeveel drankjes je verbruikt per dag en per week . Het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholisme raadt mannen drinken niet meer dan 14 glazen per week en vrouwen drinken niet meer dan zeven glazen per week . Ze raden ook aan dat vrouwen drinken niet meer dan drie drankjes in een keer en mannen drinken niet meer dan vier drankjes in een gelegenheid. Zij geloven dat voortdurend gaan over deze limiet een teken van een drankprobleem kan zijn . Het kopen van 2

Bepaal of het drinken is veranderd je leven en de manier waarop je omgaat met dag-tot - dag-activiteiten . Als drinken is veranderd uw werk , gezondheid of sociale leven , je moet rekening houden met hoe vaak dit gaat maar door. Als je constant laat voor het werk , of als je vrienden en familie als gevolg van alcoholgebruik verwaarlozen , is dit een teken je een drankprobleem hebt .
3

Bepaal hoe vaak je denkt over drinken . Als u constant bezig met de gedachten van het drinken van alcohol , dat het snijdt in uw dagelijkse schema, kan je een drankprobleem hebt . Als je vrienden en familieleden die niet drinken , omdat je constant wilt vermijden , is dit ook een teken .
4

Beoordelen hoe vaak je black-out of de controle verliezen . Als u constant drinken om het punt van black out , braken of handelen op een manier die sociaal onaanvaardbaar , kan je een drankprobleem hebt . Als je vrienden constant eraan te herinneren van uw acties de avond ervoor, moet u uw drinkgedrag te analyseren .
5

Beoordelen van de omstandigheden waarin je drinkt . Als je alleen het drinken tot het punt van intoxicatie u wellicht een drankprobleem hebben . Als je drinkt in de ochtend of middag alleen maar om de dag door te komen , dit is ook een teken van een drankprobleem .
6

Bepaal effect van alcohol op je persoonlijkheid . Als u meestal een vriendelijke persoon, maar uitgegroeid tot misbruik , ingetrokken of bedoelt als je dronken bent , kan dit een teken zijn van een drankprobleem . Als je niet kan deelnemen aan sociale activiteiten zonder te drinken , te wijten aan de angst voor sociale verbinding en gesprek, moet u rekening houden met waarom dit gebeurt .
7

Controleer uw familiegeschiedenis voor drankproblemen of alcoholisme . Statistieken tonen aan dat kinderen van alcoholisten zijn vier keer meer kans op drankproblemen of alcoholisme hebben . Het is de vraag of alcoholisme erfelijk is of als omgevingsfactoren drinken problemen beïnvloeden.