Hoe te stoppen met alcoholmisbruik

Het drinken van alcohol wanneer u lijdt aan een alcoholverslaving is een aandoening die meer dan je neemt , niet iets wat je wilt doen . In plaats van het regelen van de alcohol , de alcohol regelt u . Alcoholmisbruik in de familie en wordt vaak gebruikt als een coping mechanisme om te gaan met stress, emoties en persoonlijke kwesties . Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot lever en schade aan de hersenen en is gekoppeld aan hart-en vaatziekten , beroertes en hoge bloeddruk . Om te voorkomen dat te maken met deze voorwaarden , zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om misbruik van alcohol te stoppen en de controle over je leven te krijgen . Instructies
1

Geef toe dat je een drankprobleem hebt . Als u niet akkoord gaat met het feit dat je misbruik van alcohol , je niet klaar bent om behandeling te zoeken . Om de ziekte van alcoholisme te bestrijden , moet je beseffen dat je de ziekte hebben. Kopen van 2

Voer een in- patiënt detox programma in een ziekenhuis of behandelcentrum. Detox kan tot zeven dagen . Gedurende deze periode kunt u geen alcohol drinken en ervaring ontwenningsverschijnselen zoals trillen en hallucinaties . Medicijnen om ontwenningsverschijnselen te bestrijden worden toegediend .

Onderga
3 therapie om te gaan met de onderliggende problemen die je getriggerd om te drinken en te leren hoe je de verleiding te behandelen . In sommige gevallen koppels of familie therapie zijn gunstig, omdat alcoholmisbruik van invloed op het hele gezin.
4

Laat medicatie om te helpen met uw alcohol behandeling . Orale en intraveneuze medicatie zijn beschikbaar om u te helpen weg te blijven van alcohol en terugval te voorkomen . Er zijn geneesmiddelen die u ontmoedigen van het drinken van alcohol door het maken van je ziek na het nuttigen van het. Andere medicijnen verminderen het verlangen naar alcohol in de hersenen.
5

Seek ambulante nazorg in de vorm van herstelprogramma's . Anonieme Alcoholisten , bijvoorbeeld , stelt regelmatige bijeenkomsten herstellende alcoholisten en hun vrienden en familie . Tijdens de bijeenkomsten ontmoet je mensen in dezelfde situatie. U krijgt ondersteuning en je beseft dat je niet alleen bent .
6

Bezoek uw arts om medische problemen die u kunt lijden als gevolg van uw alcoholmisbruik te behandelen. Hart-en vaatziekten , hoge bloeddruk , lever- en vaatziekten en een hoge bloedsuikerspiegel kan allemaal voorkomen bij mensen die alcohol misbruiken.
7

Pas je nieuwe levensstijl . Informeer uw familie en vrienden dat je niet meer drinkt . Neem het op tegen nieuwe hobby's waarbij geen alcohol drinken en zorg goed voor jezelf , krijgen acht uur slaap per dag , start regelmatig te oefenen en eet een gezond dieet

.