Zorg voor voldoende relais races voor de kinderen, zodat ze actief zijn voor ten minste 30 minuten . Deze relais races kunnen allemaal verschillend . Misschien heeft u de kinderen rennen van punt A naar punt B en stoppen om 20 jumping jacks doen . Ze kunnen dan lopen naar C punt en stoppen om 20 sit-ups doen . Een finish kan op Punt D. De mogelijkheden zijn eindeloos . U kunt 5 £ gewichten blussen en vereisen de kinderen tot en met 10 arm krullen doen of stel een hoelahoep en niet hen in staat stellen om verder te gaan , totdat zij in het bezit van een succesvolle hula gedurende 60 seconden . De kinderen zullen lachen en hebben een geweldige tijd tijdens het doen van deze relais races .
Trampoline
Stel een trampoline in de achtertuin . Trampolines natuurlijk trekken kinderen voor een trainingsprogramma. De kinderen kunnen gewoon springen voor 30 minuten of u kunt een spelletje spelen van Simon zegt met hen. Terwijl ze springen , hebben ze hun neus aanraken of wrijven hun buik . Beter nog , laat ze allebei tegelijk . U kunt zelfs geef ze een bal en hebben ze stuiteren van de bal op hetzelfde moment dat ze springen . Welk kind eerst de controle over de bal verliest , is uit . Het kind dat overblijft , is de winnaar .
Scavenger Hunt
Verbergen een bos van het favoriete speelgoed van uw kind in de achtertuin . Geef hem dan een lijst van het speelgoed u verborgen en laat hem het speelgoed te vinden. Alle rond te rennen zal als cardio-oefening tellen. Als je wat speelgoed onder stenen of houtblokken te verbergen , zal uw kind om wat gewichtheffen doen om het speelgoed te vinden. Als u niet beschikt over een voldoende grote achtertuin , kunt u naar het park en spelen hetzelfde spel . Je mag niet willen al het speelgoed van uw kind mee te nemen , maar je kunt een speurtocht maken van park artikelen . U kunt de kinderen vinden eikels , dennenappels of eikenbladeren . Probeer de speurtocht laatste 30 minuten hebben .
Waarom Pre - Teens Over menstruatiecyclus Teach moeilijk om over te praten , maar ze hebbe
Veiligheid van kunstmatige Athletic Field Turf
Kunstgras is een kunstmatige speeloppervlak bedoeld om te repliceren of te vervangen natuu
How to Get Rid van een oorlel Infectie
Een oorlel infectie is de ontsteking van de zachte onderste deel van je uitwendige oor . B
Hoe te Anger Management te Tieners Leer
Uitslaande woede bij kinderen en jongeren kan een gevaarlijk ding. Ouders, voogden en ande
Hoe kan ik helpen een tiener jongen met zijn geheugen
Oefening Routines naar Help Teenagers Lose Weight
De effecten van de massamedia op het menselijk gedrag
Normale Hartslag voor een Teenage Boy
Manieren om te voorkomen Teenage Prescription Drug Abuse
Hoe gebruik je een stappenteller in PE Klasse
How to Make Your Body Grow Tall
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win