Gemiddeld Hoogte & Gewicht voor Teenagers

De prevalentie van obesitas bij kinderen in Amerika brengt nog meer aandacht aan de kwestie van de juiste gewicht en lengte voor tieners . Een op de drie kinderen onder de 18 jaar in de Verenigde Staten is overgewicht of obesitas, volgens de Centers for Disease Control and Prevention . Maar statistieken en extra aandacht voor het gewicht kan verwarrend zijn voor tieners , die al kunnen onzeker zijn over de ontwikkeling van hun lichaam te voelen zijn. Begrijpen wat de juiste lengte en gewicht voor tieners betekent is belangrijk voor het waarborgen van een goede tiener gezondheid . Not Just Grafieken

Gezond lengte en gewicht voor tieners is gebaseerd op meer dan alleen getallen op een grafiek . Iedereen is een individu, en verschillende factoren moeten worden geëvalueerd om gezonde nummers voor elke persoon bepalen . Leeftijd, lengte in verhouding tot het gewicht , lichaamsbouw en vetpercentage moeten worden overwogen bij het bepalen van de gezondheidstoestand van het lichaam van iemand , met inbegrip van kinderen en jongeren. Bijvoorbeeld , kan een gespierde tiener met een grote build lijken , door pure aantallen , ongezonde door zijn plaatsing op lengte en gewicht grafieken . Echter , spiercellen meer wegen dan vetcellen . Zijn gewicht en lengte alleen zijn niet genoeg om zijn algehele conditie te bepalen.
Body Mass Index

Omdat grafieken alleen zijn niet genoeg om de gezondheid te bepalen , de body mass index ( BMI ) wordt meestal gebruikt om te helpen kwantificeren algehele conditie . De formule voor de BMI is het gewicht van een persoon gedeeld door zijn lengte in het kwadraat

Echter , tieners en kinderen in de groei zijn uniek in dat hun BMI zal uiteraard - . En gezond - fluctueren met ontwikkelingsstadia . Daarom hebben gemiddelden volwassene niet van toepassing op kinderen en jongeren. In het algemeen kinderartsen volgen de lengte, het gewicht en de BMI van de tieners om de twee jaar tussen de leeftijden van 11 en 24 om een ​​beter idee van de groeipatronen , lichaamsbouw en de algehele gezondheid te krijgen .
Grafieken zijn nog steeds belangrijk

Ondanks het feit dat de groei grafieken niet kunnen worden ingeroepen uitsluitend, ze zijn nog steeds een belangrijk diagnostisch hulpmiddel . Grafieken werken door middel van percentielen , wat betekent dat ze zijn vergelijkingen van bepaalde mensen in bepaalde groepen op basis van andere mensen in die groep . Vanwege dit , is er enige graadmeter van wat is " normaal ", althans in het algemeen . Voor een tiener te zijn in de 50ste percentiel voor gewicht betekent dat de helft van de tieners in die leeftijd en geslacht groep zal groter zijn en de andere helft zal korter zijn. Hetzelfde geldt voor het gewicht

Lengte en gewicht grafieken zijn vergelijkingen , maar niet exclusief lidwoorden van wat gezond is - . Deels omdat ze misleidend kan zijn . Bijvoorbeeld, als een derde van alle tieners en kinderen met overgewicht , die zal rijden gewicht gemiddelden op de grafieken . Evenzo kan een persoon genetisch gevoelig voor slankheid lijken onder gezonde grenzen .
Hormonen

Hormonen in de puberteit zijn deel van wat triggers het lichaam te groeien tot volwassen vorm . Tieners gaan door ongeveer twee jaar van snelle groei . Voor meisjes, dit gebeurt meestal tussen de leeftijden van 10 en 14 ; voor jongens is het meestal tussen de 12 en 16 Vóór deze periode , echter , kan de normale tiener lichamen op een beetje extra gewicht te nemen . Meisjes zal ook het percentage lichaamsvet te verhogen tijdens de puberteit , terwijl de jongens verliezen meestal . Tijdens en direct na deze periode van groei , het lichaam verlengt - soms het produceren van een stereotiep slungelige tiener lichaamsvorm. Echter , iedereen rijpt iets anders . Kinderartsen zijn over het algemeen het meest bezorgd met ongezond eten en lichaamsbeweging , of lengte en gewicht , die aan het ene uiterste einde van de grafiek .
Nutrition and Exercise vs calorie-inname

Kinderartsen het algemeen over eens dat de voeding is veel belangrijker dan de calorie-inname voor de teelt van tieners , maar dat calorie-inname is een onderdeel van de voeding . Bijvoorbeeld , een tiener dieet dat meer dan de aanbevolen calorieën heeft , maar bestaat voornamelijk uit fruit, groenten , volle granen en magere eiwitten is van minder belang dan een dieet onder de aanbevolen calorie-inname , maar vol met junk food .

Ook matige lichaamsbeweging is de sleutel tot het behoud van gezondheid . Een tiener die iets te zwaar kunnen zijn , maar heeft een goede voeding , goede calorie-inname en een matige lichaamsbeweging regime kan zijn van minder belang dan een tiener die verliefd wordt op de gemiddelde zones in de groei grafieken, maar wie deze gezonde gewoonten niet handhaaft .