Hoe maak je een Teen Quit Slouching

De meeste tieners zijn nog steeds wennen aan hun groeiende lichaam . Daardoor sommige vaak onderuit . Het kan moeilijk zijn om het belang van een goede houding te brengen aan een tiener , zodat ouders zelf gefrustreerd met constante slungelig hun tienerjaren ' kunnen vinden . Gebruik visuele hulpmiddelen en medische feiten om uw tiener te leren waarom slungelig is schadelijk voor haar gezondheid , en helpen haar behoud van een goede houding met voldoende lichaamsbeweging, goede schoenen en een ergonomische stoel . Instructies
1

Leg de negatieve gevolgen van een slechte houding . Voorzie uw tiener met foto's van wat slungelig kan doen om de kromming van haar rug als ze leeftijden - een beroep op haar ijdelheid , indien nodig. Leg ook uit van de pijn en het ongemak dat kan ontstaan ​​als haar houding niet verbetert . Als u merkt dat uw tiener slouching de hele dag door , zachtjes herinneren haar om haar houding te corrigeren zonder shaming of uitschelden haar . Kopen van 2

Koop een ergonomische stoel voor haar bureau . Tieners meestal onderuit zittend , wat vooral problematisch als uw tiener besteedt uren aan een stuk huiswerk of werken op een computer . Als u zit , moeten haar rug plat tegen de achterkant van de stoel en haar voeten moeten plat op de vloer . Pas indien nodig de stoel of plaats een kussen achter haar rug voor ondersteuning. Ontmoedigen haar van voorovergebogen of hunching haar schouders tijdens het schrijven of typen.
3

Moedig uw tiener actief te zijn en deel te nemen aan sport of een regelmatige lichaamsbeweging routine . Als ze actief is en haar lichaam is sterk, zullen ze minder snel onderuit . Lichamelijke activiteit omvat ook minder tijd zitten , die haar minder kans om onderuit . Als uw tiener is bestand tegen het idee van fysieke activiteit , inschrijven haar in een programma dat je denkt dat ze mooi vindt , zoals turnen , dansen, zwemmen of een teamsport .
4

Koop uw tiener schoenen die de juiste houding aan te moedigen . Schoenen met voldoende steun hebben meer kans om een ​​goede houding dan slippers of hoge hakken te promoten. Laat uw tiener om op blote voeten te gaan thuis. Als uw tiener besteedt tijd natuurlijk lopen met blote voeten , zullen ze minder snel onderuit bij het staan ​​of lopen, zelfs als ze het dragen van schoenen .
5

Geef het goede voorbeeld . Controleer regelmatig uw eigen houding , en corrigeren als je merkt dat je slungelig . Volg dezelfde normen die u voor uw tiener te stellen , en u beiden zal staan ​​en zitten rechtere - . En voel me sterker