Hoe om te roken te verminderen Onder Jongeren

Bij volwassenen die sigaretten roken , bijna allemaal begon het gebruik van tabak voor de middelbare school afstuderen . Ondanks het begrip van de negatieve effecten van tabak , ongeveer een op de vier tieners kiezen om te roken . Er zijn massale campagnes op de staats- en federaal niveau te helpen verminderen tiener roken , en voegde belastingen en prijsstijgingen doen helpen . Echter , als ouder , heb je een sterke invloed . Als u kunt helpen uw tiener weerstaan ​​aan de verleiding om te roken vóór de leeftijd van 18 , is de kans groot dat ze nooit halen de gewoonte . Instructies
1

Praat met uw tiener over roken . Als je begrijpt waar uw tiener misschien op zoek te passen, kun je begrijpen de deuren die open staan ​​voor het gebruik van tabak kan zijn. Stimuleer goed gedrag met positieve lof .

Take 2 een stand. Zorg ervoor dat uw tiener weet dat je niet goedkeuren van het roken . Zelfs als u denkt dat uw puber is niet naar u te luisteren , uw boodschap beklijft meer dan je denkt .
3

Als je een roker bent , leg je sigaret . Als je niet rookt , dat zo houden . Tieners die ouders die roken hebben meer kans om zichzelf te halen de gewoonte .
4

Herinner uw tiener over de onaantrekkelijke kwaliteiten van het roken . Slechte adem , gele tanden , stinkende kleren en chronische hoest zou wel genoeg om uw tieners te schakelen om het idee van het roken zijn.

In 5 van de kosten van het roken gewoonte , en die informatie te delen met uw tiener . Inzicht in de financiële gevolgen is een ander afschrikmiddel voor tieners roken .
6

Rollenspel met uw tiener om de praktijk te geven bij 'nee' zeggen . Als je door deze situatie samen te wandelen , zal uw tiener zijn beter toegerust om nee te zeggen wanneer benaderd door een peer die rookt .
7

Adres van de ernst van een rookgewoonte . Tieners kunnen verslaafd raken aan nicotine , waardoor het een gewoonte die is heel moeilijk om te stoppen. Roken kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten , longkanker en beroerte . Met real-life voorbeelden om deze potentiële gevolgen voor uw tiener te tonen door te praten met vrienden , buren en geliefden die een van deze problemen nu omdat ze rookten sigaretten .
8

Ondersteuning gemeenschap kansen te verzetten tegen tiener roken . Openlijk steunen van openbare - rookverbod en het deelnemen aan school- gesponsorde inspanningen om de tiener roken te verminderen zal een goed voorbeeld voor uw tiener .