Bericht Menopauze Mood Swings

Menopauze is een natuurlijk einde aan de reproductieve cyclus van een vrouw , maar de stemmingswisselingen ze vaak ervaart voelen allesbehalve natuurlijk . Met de hormonale schommelingen , typische gewichtstoename en andere lichaam verandert , kan elke dag een andere grote verandering te brengen . Menopauze Cyclus

Een vrouw gaat door een volledige cyclus van de menopauze . Tijdens de perimenopauze tijd , kan ze hormonale schommelingen ervaren. Opvliegers, slapeloosheid , gewichtsverlies , gewichtstoename , en andere onaangename symptomen kunnen optreden . Als ze op het hoogtepunt van de menopauze , de symptomen zijn waarschijnlijk zal toenemen, tot ze na de menopauze , die bepaald wordt door het niet hebben van periodes voor een jaar of meer bereikt .
Mogelijke oorzaken van Changing Moods

Als vrouwen ouder worden , veranderingen in hun lichaam kan leiden tot depressie . Veranderende niveaus van oestrogeen en progesteron kunnen ernstige stemmingswisselingen veroorzaken . Het verlies van oestrogeen beïnvloedt productie van dopamine en serotonine in de hersenen , en dit kan leiden tot depressie of angst . De veranderingen in het lichaam van een vrouw kan haar het gevoel alsof ze beroofd van haar jeugd . Droger huid en haar , verminderde elasticiteit van de huid , en een verhoogde rimpels lijken te verschijnen op hetzelfde moment .
Stemmingswisselingen of depressie?

Meeste postmenopauzale vrouw zijn in staat om lichte stemmingswisselingen te controleren als ze zich voordoen . Echter, als de stemmingswisselingen ernstig zijn, kunnen ze veranderen in full blown depressie. Kijk voor tekenen , zoals verlies van eetlust , een gewicht verschuiving van meer dan 5 % van je totale lichaamsgewicht in een maand , gevoelens van hopeloosheid , korte aandachtsspanne , of suïcidale gedachten . Als een van deze symptomen zich voordoen , medische hulp is noodzakelijk .
Omgaan met stemmingswisselingen

Een combinatie van dieet, lichaamsbeweging , rust en slaap zijn cruciaal voor de algehele gezondheid van een vrouw --- vooral tijdens de post-menopauze . Voedings-en kruidensupplementen , zoals een hoge kwaliteit B-vitamine , St. Janskruid , calcium en magnesium kan helpen . Veel vrouwen vinden troost in steungroepen --- zowel live als online --- omdat ze in staat om hun gedachten en gevoelens te bespreken met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt .
Ondersteuning voor alle stadia van de menopauze

Een site die ondersteuning biedt voor vrouwen in alle stadia van de menopauze wordt Power Surge genoemd . Deze groep biedt mogelijkheden om informatie en antwoorden op gezondheidsvragen door gekwalificeerd medisch personeel delen.