Gebruik warmte . Verwarming pads zijn relatief goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar . Maak een at-home verwarming pad door het invullen van een sok of kussensloop met rijst of bonen en verwarming in de magnetron gedurende 1 tot 2 minuten . Kopen van 2
weken in een warm bad. Je buik moet warmte aan de spieren te ontspannen en de rustige beweging van water is rustgevend . Light- geurkaarsen of een toss in sommige milde bubbelbad voor extra comfort.
Drink 3 kruidenthee . Hete thee , met name kamille , is een geweldige remedie tegen menstruatiepijn . De warmte zal helpen ontspannen de buik , en de kruiden zal je zenuwen kalmeren .
4
Oefening regelmatig . Medische studies beginnen te suggereren dat reguliere trainingen helpen verkorten van de duur van krampen en ertoe leiden dat uw menstruele cyclus minder ernstig zijn.
5
Doe een dutje . Sommige mensen zijn genezen van pijnlijke krampen door simpelweg liggen voor een uur of twee .
6
Ga voor een wandeling . In tegenstelling tot een dutje , veel artsen raden "walking off" je krampen . Er is weinig bewijs dat bedrust banden met menstruele opluchting , maar er zijn studies die aantonen wandelen kan helpen verzachten de pijn .
ziekte van Graves is een aandoening waarbij de schildklier van een persoon werkt te hard e
Hoe te vlakken Je Buik Na een C - sectie
Het leveren van een baby via keizersnede is een grote operatie die nodig is je maag en bui
Sommige vrouwen weten elke maand wanneer ze ovuleren , omdat ze pijn voelen , hetzij op de
Oedeem is een zwelling veroorzaakt door vocht opgesloten in de lichaamsweefsels . Macula-o
Bijwerkingen van Estradiol Gel
Endometriosekanker Behandeling
De effecten van ioniserende straling in Vrouw Reproductiviteit
menopauze & Hobbels op de schaamlippen
Voedingsmiddelen te vermijden tijdens Ochtendmisselijkheid
Androgeen bij vrouwen na de menopauze
Wat zijn Zadeltassen over vrouwen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win