Recept om te helpen de slaap Arme moeders Feel Vernieuwd

Samen met de kostbare nieuwe baby , nieuwe moeders een niet-zo - edele gebrek aan slaap te krijgen ook . Nieuwe baby's willen worden gevoed en worden elke paar uur , en in aanvulling op de zorg voor uw pasgeboren , heb je andere verantwoordelijkheden die moeten iedere dag worden gedaan . Dus vraag uw significante andere te luisteren voor de baby en jezelf de broodnodige slaap die u verdient . Ambien

Er zijn drie verschillende doses van Ambien beschikbaar . Het wordt geleverd in een 5 - , 10 - , en 6,25 mg tablet. U moet alle instructies die bij het ​​recept om bewust te zijn van mogelijke bijwerkingen lezen . Neem je pil met een vol glas water om het risico van maag irritatie verminderen . U moet in staat zijn om een volle acht uur slaap krijgt als je de pil neemt . Als u borstvoeding geeft , kun je niet Ambien nemen , zoals het zal zijn in de moedermelk en kan worden doorgegeven aan de baby .
Lunesta

Lunesta is een vrij nieuw slaappil op de markt , alleen op recept. Het komt in drie doses van 1-3 mg . Zorg ervoor dat u alle instructies te begrijpen en u hebt overlegd met uw arts over de bijwerkingen alvorens Lunesta . Lunesta is bekend dat allergische reacties veroorzaken bij sommige patiënten , dus als je gevoelig zijn voor allergische reacties zijn niet Lunesta niet nemen . Heeft Lunesta geen rekening met een maaltijd ; moet worden genomen op een lege maag . Zorg ervoor dat u ten minste acht uur besteden aan slapen . Heeft Lunesta niet als u borstvoeding geeft .
Sonata

Sonata is ook beschikbaar onder de generieke naam van zaleplon . Het komt in twee doses - 5 en 10 mg . Het is alleen beschikbaar op recept en werkt om je lichaam te ontspannen , zodat u kunt broodnodige slaap te krijgen . Zoals met alle slaapmedicatie , moet je om te beginnen met de laagste dosis en zie hoe dat voor u werkt . Sonata is bekend dat slaapwandelen en zeer levendige dromen veroorzaken . U moet in staat zijn om ten minste acht uur moeten besteden aan de geneeskunde of u het risico zeer traag als je wakker wordt . Zoals met alle slaapmedicatie , geen borstvoeding te geven tijdens het gebruik van dit geneesmiddel .

Verandert
Lifestyle Naast medicijnen , kunt u een aantal praktische veranderingen in uw energie te verbeteren en richten . Beperk uw inname van cafeïne - dit medicijn geeft je het gevoel gonsde voor een tijd , maar je zult slechter voelen wanneer de hoge afneemt

U kunt ook catnaps nemen gedurende de dag , terwijl de baby slaapt ; . zelfs 30 minuten per keer zal helpen. Vind manieren om uw stress te verminderen ; brengen in wat hulp van buitenaf of de tijd nemen om een massage te krijgen of neem een lang , warm bad .

slotte , eet veel fruit en groenten en vermijd zwaar , vet voedsel dat voel je je ongemakkelijk volledig of significante invloed uw bloedsuikerspiegel .
medicatie Handige tips

neem alleen slaapmedicatie wanneer er iemand om te kijken na de baby, want je zal waarschijnlijk slapen diep genoeg dat je gewoon in staat zijn om de baby te horen . Probeer niet te rijden na een slaappil genomen en probeer niet te stoppen met de slaappil zonder contact met uw zorgverlener . Sommige slaappillen zijn verslavend , dus praten met uw arts als u denkt dat u steeds afhankelijk van hen.