Wonen een gezonde , verantwoorde en zelfbewuste levensstijl is een belangrijk element om de Bradley methode , die ook benadrukt een natuurlijke , drugsvrije bevalling . Deze strategieën worden versterkt door Bradley Wijze lessen , die moet worden genomen in het laatste trimester van de zwangerschap . De 12 - week lessen leren studenten hoe ze deze strategieën te integreren in niet alleen de zwangerschap zorg en het geboorteproces , maar het totale proces van het verhogen van een baby en een gezonde familie ook. Dit wordt allemaal besproken in een 125 - pagina werkmap die is gegeven aan studenten . Zwangerschap oefeningen die de gezondheid en een goede bloedsomloop te bevorderen , baringshoudingen dat bevalling , borstvoeding , voeding en gezond leven te minimaliseren zijn alle core succesvol beheersen van de Bradley -methode , zoals vertrouwt je lichaam , luisteren naar je intuïtie en reageren in natura tijdens de bevalling . De Bradley lessen helpen ook de echtgenoot , of geboorte partner , uitgegroeid tot een ondersteunende en actieve deelnemer in het geboorteproces . Inschrijving in Bradley klassen beperkt tot 05:57 paren om de focus op de families houden . De lessen worden gegeven door Bradley - gecertificeerde instructeurs die hebben een uitgebreide training in het kraambed onderwijs . Mannelijke leerkrachten zijn gecertificeerd door de American Academy of Man - gecoacht Bevalling . De lessen worden gegeven gedurende 12 weken . Aan te melden voor een Bradley klasbezoek www.bradleybirth.com .
Becoming een Doula
Waardering voor de rol van de moeder als draagdoek en baby verzorger staat centraal in het Bradley Wijze van zwangerschap en bevalling . Echter , een deel van het vervullen van die rol met succes valt aan de vader , of de geboorte partner , dat is de reden waarom er twee Bradley lessen uitsluitend gericht op de rol van de coach tijdens de bevalling en nazorg . Zelfs met de juiste ontspanning en ademhalingstechnieken , kan een natuurlijke bevalling niet gemakkelijk zijn. Daarom is een Bradley Methode vader ondersteunend en actief moet zijn , als een geboorte coach , of doula . Vaders zullen leren wat u kunt verwachten tijdens het arbeidsproces , hoe de vrouw met baringshoudingen , ontspanningstechnieken en hoe te helpen om een pleitbezorger voor de snel-to -be moeder te zijn . Bradley klassen bespreken ook de rol van de vader als het gaat om het geven van borstvoeding .
Het creëren van een zwangerschap dieet
Eiwit , volle granen, fruit en groenten moeten primair worden voedsel van de Bradley zwangerschap dieet . Volkoren graanproducten , gebakken aardappelen en vruchten die geel of oranje zijn, zijn vooral goed om te eten . Streef ernaar om te eten van twee eieren, een citrusvruchten , een liter melk , 2-3 sneetjes volkoren brood of tortilla's en 1-2 porties vis en groene bladgroenten per dag . Lever kan een keer per week gegeten worden , en het voedsel kan worden gezouten naar smaak . Je moet ook drinken van veel vocht op de Bradley zwangerschap dieet . Het maakt niet uit hoe een vrouw ervoor kiest om dit dieet aan te passen , moet u ongeveer 100gm van eiwitten elke dag te eten .
Anticonceptiemethoden Van de Australische regering
gezinsplanning en anticonceptie is een cruciaal aspect van de gezondheid van een natie . N
Hoe te voorkomen Blaasontsteking van Birth Control
Blaasontsteking is irritatie van de blaas , volgens de Mayo Clinic . Soms is de bron van i
Redenen voor snelle veranderingen in FSH Levels
follikel stimulerend hormoon , ook wel bekend als FSH , is een natuurlijk voorkomend hormo
HCG is een hormoon dat van nature in het lichaam tijdens de zwangerschap , dat is goedgeke
voordelen & Nadelen van In Vitro Fertilisatie
Hoe te gebruiken Follistim & coïtustiming
Morning After Pil Effect op de vruchtbaarheid
Manieren om te deblokkeren eileiders
Welk effect heeft Loestrin 24 Heb indien genomen terwijl Zwanger
Left Handed Vs. Rechtshandig in Twins
Ideeën voor Black Granite Grafstenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win