Bereid uw kaart brengen van materialen de nacht voordat u uw eerste temperatuur op te nemen . Koop een basale lichaamstemperatuur thermometer en gebruik maken van de grafiek die daarmee gepaard gaat , print een uit of maak je eigen . Plaats de grafiek , een pen of potlood en de thermometer op uw nachtkastje in het bereiken van afstand . Als het donker zal zijn als je wakker wordt in de ochtend, kan een zaklamp moet je net zo goed . Kopen van 2
Zet uw wekker voor hetzelfde tijdstip iedere dag . Kies een tijd die past bij uw schema en dat u in staat om zich aan voor de gehele menstruele cyclus zal zijn .
Neem 3 je temperatuur direct na het ontwaken. Niet praten , uit bed , eten, drinken of gebruiken het toilet voordat je temperatuur .
4
Neem uw temperatuur op de grafiek in de kolom voor de huidige dag .
5
Kijk voor een temperatuur shift. Uw temperaturen zullen een stijging gedurende ten minste drie opeenvolgende dagen te laten zien nadat je hebt geovuleerd . De eerste dag van de stijging zal de dag nadat je eisprong , ook wel bekend als 1 - DPO ( een dag na de eisprong ) zijn. De periode tussen het moment dat je eisprong en wanneer je volgende menstruatie begint is bekend als je luteale fase .
6
Teken een coverline om je temperatuur verschuiving zien . Een coverline is een horizontale lijn die gaat over uw grafiek tot het punt waar je de temperatuur steeg en aangegeven ovulatie tonen . Start de lijn direct boven je hoogste temperatuur in de folliculaire fase ( de tijd tussen het moment dat je menstruatie begon en je eisprong ) en trek hem dwars over de pagina .
Verder
7 kaart brengen van uw temperatuur elke ochtend bij de tegelijkertijd uw hele cyclus . Als zwangerschap optreedt , kunt u een tweede temperatuur verschuiving rond het tijdstip van implantatie blijkt dit echter niet altijd gebeurt na de conceptie .
Hoe om zwanger Met een lage aantal zaadcellen
doet Zwangerschap niet gemakkelijk voor alle paren . Wanneer vruchtbaarheid problemen aanw
Birth Control Pills & Hun effect op de vruchtbaarheid
Orale anticonceptiepillen zijn een populaire methode van anticonceptie . Het doel van de p
Definitie van een surrogaat Vader
Er zijn drie interpretaties van wat een surrogaat vader is , die allemaal beschrijven een
Can You Get Pregant Omdat op het spiraaltje
Een spiraaltje is een van de meest betrouwbare methoden van anticonceptie mogelijk met uit
Family Planning & Anticonceptie
De voors en tegens van koperhoudende spiraaltjes
Van anticonceptiepillen die niet leiden tot gewichtstoename
Koperspiraaltje & Hoe het werkt
Hoe maak je een recept voor Birth Control Get
Hoe weten wat te doen als Chronische llness heeft een negatief effect op uw relaties
Waarom is Cold alcohol gebruikt in DNA Tests
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win