wakker worden op hetzelfde tijdstip elke ochtend en neem je temperatuur voordat je uit bed. Deze temperatuurmeting is bekend als uw basale lichaamstemperatuur , dat is de temperatuur van je lichaam in rust . Kopen van 2
Neem uw temperatuur op het diagram of grafiek . Zorg ervoor dat je de temperatuur direct na het nemen van het naar de mogelijkheid van het vergeten wat het later werd voorkomen opnemen .
3
een volle cyclus . Een volledige cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de eerste dag van de volgende periode .
4
Onderzoek je temperaturen. In een gezonde ovulatoire cyclus , moet een verschuiving in de dagelijkse temperatuur ongeveer twee weken na het einde van de cyclus merken . Volgens de National Women's Health Information Center , na je eisprong , je temperatuur stijgt met ten minste 0,4 graden en blijft gedurende ten minste drie opeenvolgende dagen . Op de meeste kaarten is eenvoudig om het gebied waar de thermische verschuiving plaats bekijken.
5
Kijk naar de zes temperaturen vóór de thermische verschuiving . De hoogste van de zes temperaturen en voeg een tiende van een graad aan. Deze temperatuur is uw Coverline .
6
Herhaal deze stappen voor een paar meer cycli . Uiteindelijk , zult u in staat om uw Coverline bepalen voor het einde van de cyclus . Vrouwen die regelmatige cycli in staat zijn om hun kaarten te vergelijken en coverlines om de ovulatie te voorspellen redelijkerwijs binnen een paar dagen .
Koperspiraaltje & Hoe het werkt
Een spiraaltje ( IUD ) is een klein flexibel apparaat gemaakt van gebogen metaal of plasti
Kan ik zwanger worden een week voor mijn menstruatie
? Met bijna de helft van alle zwangerschappen in de Verenigde Staten niet-geplande , volge
Hoe te herstellen van een Clear Blue Fertility Monitor
Met de technologie van vandaag, uit te vinden wanneer een vrouw kan zwanger worden veel ge
Risico's van Becoming een eiceldonor
De $ 2.500 honorarium aanbevolen door de American Society for Reproductive Medicine voor v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win