Hoe te berekenen vruchtbare periode

eierstok van een vrouw releases een ei ongeveer 14 dagen voor het begin van elke menstruatie in een proces genaamd ovulatie . Tussen periodes , er een vruchtbare periode gedurende welke een vrouw eerder zwanger zijn. Als u regelmatige cycli die duren meestal tussen de 28 tot 32 dagen , kun je ongeveer uitrekenen wanneer je vruchtbare tijd optreedt . Vrouwen die onregelmatige menstruatie kan een at-home test kit te gebruiken in plaats . Aangezien deze berekeningen zijn niet onfeilbaar , ze gebruiken om te helpen zwanger van een baby, maar niet als een effectief middel van geboortebeperking . Wat je nodig hebt
ovulatievoorspeller testen
Toon meer instructies
1

Noteer de datum waarop je menstruatie begint. Dit is de eerste dag van je maandelijkse cyclus .

Graaf 2 vooruit 11 dagen en noteer deze datum. Dit is meestal de eerste dag van de ovulatie .
3

Graaf uit naar dag 21 vanaf de eerste dag van je cyclus . Dit is meestal de laatste dag van ovulatie voor veel vrouwen . Dagen 11 tot en met 21 zijn de " vruchtbare fase " van je cyclus .

Probeer 4 tot geslachtsgemeenschap tussen zeven dagen en 20 van je cyclus hebben als je probeert om een ​​baby te verwekken . Seks net voor je vruchtbare periode kan verhogen uw kansen van de zwangerschap, omdat sperma leeft voor een gemiddelde van drie tot vijf dagen in je lichaam , terwijl je vrijgegeven uitsluitend eieren bevrucht voor 12 tot 24 uur kan worden.
5

Gebruik een at-home ovulatie voorspeller test om je vruchtbare periode te berekenen als je onregelmatige menstruatie . Deze test evalueert uw urine om pieken op te sporen in een bepaald hormoon dat aangeeft of u binnenkort ovuleren . Test uw urine gedurende enkele dagen rond het moment dat je denkt dat je ovuleert, of 11 dagen na de eerste dag van de menstruatie . Verschillende merken van testkits zal verschillende instructies voor het interpreteren van de resultaten van de urinetest stok .