Hoe te tellen dagen om zwanger te raken

Proberen zwanger kan een stressvolle tijd voor een vrouw zijn om te krijgen. De beste manier om de kans op zwangerschap te verhogen is om te weten wanneer je ovuleert . U kunt dit doen door middel van een eenvoudige telling method.Things je nodig hebt
Kalender
Thermometer
Toon Meer Instructions
1

Zoek uit wanneer je vruchtbaar bent . Maak een menstruatie kalender en documenteren van de lengte van je cyclus over drie of vier maanden . Typisch , een vrouw een 28 - daagse cyclus vanaf het begin van haar menstruatie aanvang van haar volgende periode al kan variëren voor elke individuele vrouw . In deze 28 - dagen , de eisprong gebeurt meestal tussen dag 14 en 16 kopen van 2

Let op de tekenen van de ovulatie . Hoewel de eisprong gebeurt meestal op de 14e dag van de cyclus van een vrouw , wederom net als lengte van de cyclus kan variëren.

Een verandering in baarmoederhalsslijm is een definitief teken je misschien over te ovuleren zijn. Tijdens de ovulatie , zal je vagina baarmoederhalsslijm dat is iets dikker en duidelijk te scheiden . Het is wanneer u deze afscheidingen die je het meest vruchtbaar . Wanneer de eisprong voorbij is , zal deze kwijting ofwel verdwijnen of worden wit. Markeer de dagen merk je deze verhoogde duidelijke afscheidingen op je menstruatie kalender.
3

Volg je basale lichaamstemperatuur . Neem je temperatuur elke ochtend voordat je uit bed te komen , als uw lichaam nodig heeft om in rust . Markeren op uw kalender elke dag . Meestal uw temperatuur zal licht stijgen direct na je eisprong . Als het stijgt , markeer de voorgaande drie of vier dagen als je ovulatie periode .
4

Aan het einde van de drie of vier maanden , beoordelen uw agenda notities . Bekijk cycluslengte en de tekens van ovulatie en hoe ze samenvallen . Als je een regelmatige cyclus , moet je in staat om al deze informatie te gebruiken om uit te vinden van de dagen die u het meest waarschijnlijk ovuleert.
5

Nu dat je hebt bedacht wanneer je ovuleert , gewoon tellen tot die dag aan het begin van je volgende cyclus en van plan om te proberen voor de zwangerschap op de dagen dat je ovuleert . Bijvoorbeeld als u een 30 - daagse cyclus en je eisprong op de 14e dag, dan plannen voor geslachtsgemeenschap twee weken na het begin van je menstruatie .