Gezondheid en ziekte gezondheid logo
General Mental Illness

Hoe Beat Wederzijdse afhankelijkheid

Wederzijdse afhankelijkheid is een patroon van gedrag dat het gevolg is van een primaire relatie met een partner die verslaafd zijn aan drugs of alcohol , of opgevoed in een disfunctioneel gezin . Kenmerken van een wederzijds afhankelijke persoonlijkheid zijn een laag zelfbeeld , een dwang om mensen te helpen , passiviteit en het ontkennen van de eigen behoeften. Terwijl sommige mensen een gevoel van veiligheid en het belang verwerven in de rol van helper , ze zijn meestal angstig en depressief . Talrijke soorten therapie beschikbaar wederzijdse afhankelijkheid te behandelen . Instructies
1

Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van wederzijdse afhankelijkheid . Vertrouwen in nauwe vrienden en verwijzingen te verkrijgen om therapeuten in uw geografische gebied . Neem geen genoegen met de eerste therapeut die je ontmoet . Maak een shortlist van therapeuten , schema bezoeken en interviews . Controleer om te zien of er een goede chemie tussen jou en de therapeut . Een kenmerk van een wederzijds afhankelijke persoonlijkheid is om te proberen en te behagen mensen . Als je merkt dat je probeert om de therapeut tegemoet te komen, stop jezelf. U betaalt de therapeut om u te helpen . Kopen van 2

Lees boeken over wederzijdse afhankelijkheid om vertrouwd te raken met de gedragspatronen te krijgen. Leer meer over de oorzaken van wederzijdse afhankelijkheid , hoe het invloed op uw leven en relaties en welke maatregelen kunnen worden genomen om te herstellen van het. Diverse boeken over wederzijdse afhankelijkheid zijn beschikbaar voor aankoop online . Bijvoorbeeld , Melody Beattie 's " Codependent No More " is een compilatie van persoonlijke reflecties op haar eigen ervaringen , en biedt oefeningen en tests op wederzijdse afhankelijkheid . Haar boek , " Beyond wederzijdse afhankelijkheid , " omschrijft de gedragspatronen , zoals problemen met grenzen , intimiteit en conflict . Kennisnemen van casuïstiek van mensen die hebben geleden en hersteld van wederzijdse afhankelijkheid .
3

Woon steungroepen van mensen die herstellen van wederzijdse afhankelijkheid . Bijvoorbeeld , Codependents Anoniem en Alanon bijeenkomsten bieden een forum voor mensen om te werken door middel van codependent kwesties . Deze zelfhulpgroepen zijn non-profit en op basis van de 12 Stappen en Tradities van de Anonieme Alcoholisten . Bijeenkomsten worden gekenmerkt door een spreker die bespreekt een van de stappen en vertelt over zijn ervaringen om die stap . De vergadering wordt vervolgens overgedragen aan de andere leden van de groep . Mensen zijn vrij om hun eigen gevoelens en ervaringen over herstel te delen . U kunt zoeken naar bijeenkomsten dicht bij huis via het internet .
4

Aanmelden voor een intensieve behandeling programma voor wederzijdse afhankelijkheid . Deze programma's vereisen meestal vijf dagen ter plaatse behandeld . Bijvoorbeeld , de Caron Foundation biedt de " Doorbraak in Caron " -programma, dat is opgebouwd voor mensen die getroffen zijn door de relatie of gezin dysfunctie. De behandeling wordt uitgevoerd in groepen van 10 tot 12 personen . Zij maken gebruik van ervaringsgerichte therapeutische technieken , zoals rollenspel , psychodrama en familie beeldhouwkunst . Cottonwood biedt een soortgelijk programma genaamd " Beginnings and Beyond . "

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win