Hoe om te gaan met zelfmoordneigingen

De geest is een angstaanjagend ding om iemand die het hebben van zelfmoordgedachten . Deze krachtige gedachten zijn potentieel zeer destructief en moet onmiddellijk worden gegeven de juiste aandacht en zorg . Er zijn verschillende methoden voor het omgaan met suïcidale gedachten - maar telkens is vereist een bereidheid om de nodige hulp en ondersteuning krijgen . Instructies Heb meteen
1

Contacteer de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255 om te worden doorverwezen naar een crisiscentrum . Het gesprek is gratis en uw informatie wordt vertrouwelijk behandeld . Kopen van 2

Praat met iemand over je gevoelens en gedachten . Het hebben van zelfmoordgedachten betekent niet dat je gek bent . Het betekent dat je nodig hebt om te praten over de gevoelens die je ervaart en hulp te zoeken . Vertel een raadgever , vriend of familielid onmiddellijk .

Afstand
3 jezelf van alle middelen van zelfmoord door het verwijderen van medicatie , messen , wapens en andere dingen uit het huis .
4

Vermijd het gebruik en misbruik van alcohol en drugs als een middel om te gaan als je met suïcidale gedachten .
5

Neem extra zorg voor jezelf in deze tijd. Eet goed , voldoende rust , lichaamsbeweging , tijd besteden om frisse lucht en zon , en proberen te nemen aan activiteiten die u leuk vindt .

Windkracht 6 jezelf sociaal te zijn en te praten met anderen en zijn Zorg ervoor dat u de juiste hulp en behandeling te zoeken om te gaan met uw suïcidale gedachten .