Praat met uw therapeut over je probleem gedrag en afspraken te maken over welk gedrag te richten . Schrijf het op . Uw gerichte gedrag moeten specifieke en direct gerelateerd aan een algemene doelstelling van de behandeling zijn. Het moet ook meetbaar zijn op een bepaalde manier . Zo kan iemand die een behandeling voor depressie gaat verlangen om negatief denken of een persoon wordt behandeld voor angst kan nodig zijn om handenwringen doelgroep richten . Kopen van 2
Schrijf de staat waarin je gedrag optreedt . De voorwaarde is wanneer , waar of hoe je gedrag gebeurt . Bijvoorbeeld , als je vaak zorgen gedachten als je in het openbaar , staat dat de voorwaarde " in het openbaar. " Als een persoon met een depressie heeft negatieve gedachten de hele dag door in verschillende situaties , schrijf de toestand als "over instellingen " of " in alle situaties. "
Lijst 3 van de criteria die u en uw therapeut zal gebruiken om je gedrag te meten. De meest voorkomende maatregelen zijn percentages van de tijd of de frequentie . Aan uw criteria te stellen , kijken hoe vaak je gedrag gebeurt nu en verhoging die frequentie in kleine stappen . Bijvoorbeeld , als u angstig of bezorgd gedachten 50 procent van de tijd , een passende criteria zou 75 procent van de tijd zijn. Gebruik geen 100 procent als uw criteria zo weinig gedragingen gebeuren 100 procent van de tijd .
4
Combineer je drie componenten in een schriftelijke verklaring. Een voorbeeld van een volledig objectieve geestelijke gezondheid is " Sally zal woede-uitbarstingen op school vier van de vijf dagen per week te verminderen . " Uw doel moet specifiek zijn voor uw behoeften , meetbaar en bereikbaar zijn binnen een bepaalde tijd . Bijvoorbeeld, als uw vooruitgang gaat om de drie maanden te worden herbeoordeeld , uw doelstelling moet het mogelijk zijn om te voldoen aan binnen die periode.
Hoe kan ik een rusteloze geest helder
De krachtige geest maakt mensen mens, maar het kan ook mensen gek te maken. Dwalen de rust
Auditieve verwerking Activiteiten Online
Auditieve verwerking verwijst naar hoe de hersenen interpreteren en gebruikt auditieve inf
Psychiatrische Geschiedenis & Fysieke Assessment Gereedschap
Bij het nemen van een psychiatrische en fysieke geschiedenis , er is geen formele goed en
Manieren om te helpen met Anger
Iedereen wordt boos soms . Het kan zelfs een gezonde emotie . De sleutel is te leren om he
Hoe vindt u Low Cost Geestelijke Gezondheidszorg
Lange - termijn effecten van Binnenlandse Psychische mishandeling
Hoe maak je de behandeling van stemmingswisselingen
Alcohol Effecten op een persoon met een chemische onbalans
Mental Health Care voor de armen
Hoe je ongewenste gevoelens Keep Away
Hoe lang gaat het duren voor ADD Medicatie to Work
Speech Language behandelplan voor ADHD
Belangrijkste factoren die ervoor zorgen Kinderen Heftige Be
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win