Late night computergebruik is gebruikelijk in de wereld van vandaag , maar niet in de natuur . Kunstlicht verstoort de productie van melatonine , die op zijn beurt maakt het moeilijker om in slaap te vallen . Lopende onderzoek van de UCLA Slaapstoornissen Center suggereert dat iPad en laptop schermen genoeg licht om hetzelfde probleem tot gevolg.
Nabootsen Daglicht
vandaag LCD schermen zenden ook meer blauw licht dan gewone lampen. De blauwe reeks van licht nature overdag , en vermindert als de zon begint te stellen. Wanneer dit blauwe licht wordt geïntroduceerd in de avonduren de hersenen interpreteren het als daglicht , verder verstoren van de processen die de slaap 's nachts aan te moedigen .
Excited Minds
Computer gebruik verbindingen het probleem van onnatuurlijke licht van een scherm door het te combineren met het boeiende karakter van het internet of video games . Wanneer iemand een boek kan lezen of tv kijken in een passieve , slaperig staat, surfen op het web of het spelen van een spel is een actief proces waarin de geest zet in een meer wakkere toestand .
Onderwerpen om te doen Terwijl Mentoring At- Risk Teenagers
Per risico tieners hebben veel begeleiding, ondersteuning en richting als ze worstelen met
Hoe te dissociatieve identiteitsstoornis Herken
Films als Primal Fear en Fight Club bracht dissociatieve identiteitsstoornis ( DIS) in
Hoe verder te leven zonder schuld en schaamte
Als je het gevoel schaamte of schuldgevoel over iets in je verleden , is het moeilijk om n
Hoe kan ik een Psychiater Consultant huren
inhuren van een psychiatrische adviseur kan lastig zijn . Er zijn veel medische profession
Welke delen van onze hersenen zijn verantwoordelijk voor Emotions
Persoonlijke Capaciteiten & Persoonlijke Groei
Tekenen en symptomen van psychische aandoeningen in Tieners
Hoe te motiveren Creative People inclusief uzelf
Hoe maak je een interventie voor Gokkers
Welke fase van Bewustzijn Heeft Dagdromen Happen
SAMHSA Tips voor Substance Abuse Treatment voor adolescenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win