Self - Esteem Lunch Bunch Activiteiten

Eigenwaarde , of uw mening over jezelf , invloed op vele gebieden van je leven. Van sociale interactie tot lichamelijke reactie , hints van je gevoel van eigenwaarde -show door waar anderen kunnen zien . Voor mensen met gevoel van eigenwaarde problemen , het bijwonen van een lunch bos kan helpen . Georganiseerd door scholen en begeleiding groepen , een gevoel van eigenwaarde lunch stelletje laat deelnemers genieten van een maaltijd terwijl het leren over hun gevoelens . Activiteiten op de bijeenkomst stimuleren zelfreflectie en het bevorderen van gezond gevoel van eigenwaarde . Affirmatie Lijsten
Bevestiging lijsten helpen mensen zich beter voelen over zichzelf .

Bevestiging lijsten bevorderen van een gezonde zelfreflectie en geven deelnemers een schriftelijk verslag van hun waarde . Hebben de deelnemers een positieve lijst over zichzelf van 10 punten of minder . Onderwerpen kunnen onder meer hun sterke punten, de grootste verwezenlijkingen of aantrekkelijke eigenschappen. Geef deze activiteit een vijf - minuten termijn om snelle voltooiing moedigen . Nadat ze klaar zijn , kunnen deelnemers ofwel beoordelen hun lijsten particulier of deel ze .
Compliment Circle

Compliment cirkels geven mensen de kans om leuke dingen over zichzelf te horen , die kunnen hun gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Deze snelle en gemakkelijke activiteit werkt het beste met een eerder kennis groep . In opvolging rond de tafel , direct iedereen een positief ding over de persoon zeggen tegen hun recht .
Lachen
Lachen kan inderdaad het beste medicijn .

Lachen helpt de geest door het induceren van positieve gevoelens en het verbeteren van stemming . Instrueer de deelnemers om te lachen een minuut rechtdoor . Zij kunnen een grappige herinnering , grap , komiek , film of helemaal niets herinneren . Het gelach niet hoeft te komen van echte humor ; ze kunnen forceren . Het punt is om de geest te trainen door de handeling van het lachen .
Visualisatie
Visualisatie helpt vrijlating emoties die het gevoel van eigenwaarde aantasten .

Door visualisatie , deelnemers laat negatieve emoties. Directe deelnemers om hun ogen dicht en stel je een persoon met een laag gevoel van eigenwaarde . Volgende instrueren hen om zich te concentreren op de persoon een laag zelfbeeld en wat het gevoel houdt . Maak dan de persoon te verplaatsen naar hen , zodat ze een en dezelfde , ervaren dezelfde emoties . De deelnemers moeten dan verhuizen de persoon van hen weg . Vertel hen om zich te concentreren op het moment van loslaten en zich concentreren op hoe het voelt om niet langer deze gevoelens .
Persoonlijke Ad

Persoonlijke advertenties toestaan ​​deelnemers te reflecteren op hun aantrekkelijke eigenschappen . Verdeel notitie kaarten en hebben deelnemers te schrijven , in de vorm van een persoonlijke advertentie , iets leuks over zichzelf dat ze een goede vriend zou maken . Het zou een persoonlijkheidstrek , een hobby of een prestatie zijn . Als zij niet kunnen bedenken wat voor zichzelf , hebben ze een advertentie die een karakteristieke ze waarde in een vriendenlijsten schrijven . Delen is optioneel .