De drie fundamentele fasen van emotie mensen in staat stellen om moeilijke emoties , zoals woede verwerken. Door erkenning , verhouding en resolutie , kunnen ze worden verwerkt en eerder uitgebracht dan gevochten of onderdrukt - gehouden in
Begin met Recognition
Als onderdeel van mindfulness , het herkennen de emotie is de sleutel tot het omleiden van het in de mindfulness -proces. Als je kunt zeggen : "Ik voel me boos " in plaats van "Ik ben boos , " dan kun je er iets aan behalve reageren doen . Soms " reframing " toegevoegd na " erkenning " aan de emotie in een nieuw perspectief te plaatsen.
Maak Verwantschap
herkennen van je relatie met een emotie betekent steeds doel over. Zitten en observeren van woede , bijvoorbeeld als iets wat je ervaart , helpt begeleiden uw emotie in de bewustmaking . Reactie is niet nodig .
Bereiken Resolutie
Net als geduldig spreken tot een emotioneel kind , uw doelstelling aandacht voor de emotie wordt, zal deze beginnen op te lossen en af te voeren . Resolutie is wanneer de emotie verandert van een intense ervaring om iets eenvoudiger en minder stressvol .
Stemetil is een recept medicatie die alleen kan worden voorgeschreven door uw arts die wor
ADHD medicijnen die worden gebruikt voor Autisme
Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) is een medische diagnose voor kinderen d
Medicamenteuze behandeling voor angst disoder
Angst is een veelvoorkomend probleem in de Verenigde Staten vandaag . Wanneer angst ontwik
Wellbutrin Side Effects on Children
Wellbutrin of Zyban ( merknamen voor bupropion ) wordt gegeven aan kinderen voor klinische
Somatische Psychologie Vs . Counseling Psychologie
Hoe je ADHD drugs te nemen terwijl Zwanger
Hoe te Counseling doelen te stellen
Hoe te Self - Beheer Borderline Persoonlijkheidsstoornis
Financiering Opties voor residentiële behandelprogramma's
Therapeutische interventie Programma's
Motivational Interviewing Strategieën
Ondersteunende Vaardigheden & Technieken in Counseling
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win