Guided Imagery Scripts for Kids

Verbeelding is een krachtig instrument in het helpen van kinderen te bereiken ontspanning in tijden van stress en angst . Volgens Dr Charlotte Reznick , een educatieve psycholoog en universitair professor in de klinische psychologie aan de Universiteit van Californië, Los Angeles , " kinderen kunnen foto's maken van hun geest ... om hun problemen te genezen . " Van het omgaan met een bullebak te zijn pijnlijk verlegen , kan een kind voor ogen zichzelf zo krachtig en uitgaande met behulp van geleide fantasie scripts . Animal Friends

Maak een dierenvriend voor uw kind te helpen verlichten angst en begeleiden haar naar haalbare oplossingen voor problemen . Zoals Reznick stelt: " Het is vaak veiliger en makkelijker voor dierlijke vrienden om oplossingen te bieden voor problemen op een creatieve manier .... " Dierenvrienden bieden zekerheid voor een kind dat haar vermogen om een probleem op te lossen kan twijfelen .

een kind worstelt met slaap problemen , kan het volgende script te helpen:

Leun lekker achterover op je bed en sluit je ogen . Hier komt Ruby, je rode vogel vriend. Luisteren als ze zingt een zoet lied op het ritme van de wind . Tweet , tweet ; tweet , tweet . Muziek noten boven haar hoofd als ze zingt . Terwijl ze tweets elke noot , stel je verdriet wegdrijven met het in de lucht . Lied Ruby's loopt ten einde , en ze wil dat je gelukkig en slaap. Adem diep als de nummer eindigt en je hebt zoete dromen . Dank je Ruby .
Helpen Giften

Reznick vermeld geschenken zijn symbolisch en wat uw kind nodig heeft op het moment dat hij worstelt . Een geschenk kan een kwaliteit je kind voelt dat hij ontbreekt of een macht die hij nodig heeft voor succes vertegenwoordigen . . Maken dit nog krachtiger voor je kind door een tastbare representatie van de ingebeelde geschenk

Voor een kind worstelt met pesten , kan het volgende script te helpen:

Sluit je ogen en stel je bent lopen in een pad in het bos . Je loopt een aantal minuten en je ziet een glanzend voorwerp in de borstel vooruit. U snel loop naar het en pak het op . Het is een kristal , als gevolg van het zonlicht en het creëren van een regenboog . Je kijkt weer naar beneden en je ziet een klein stukje papier . Geschreven op het papier zijn twee woorden - sterk en veilig . Dit kristal heeft de kracht om u te beschermen tegen de pijn van woorden of teleurstellingen . Je bent veilig van verdriet als je dit kristal in je hand houdt . Je zet het kristal in je zak en een glimlach op je gezicht . Je weet wanneer je dit kristal , veilig voor de gemeenheid van anderen en sterk om verder te gaan met je dromen je bent.
Kleuren

Kleur is een nuttig instrument in het helen van fysieke en emotionele pijn . Veel kinderen zullen kleuren associëren met verschillende gevoelens , zoals rood voor woede en geel voor geluk, volgens Reznick . . Creëren van geleide fantasie scripts te helpen begrijpen van de gevoelens van een kind en de representatieve kleuren kunnen onderdrukken van stress voor haar

Voor een kind omgaan met depressie , kan het volgende script nuttig zijn :

Op dit moment bent u verbeelden een donkere hemel met zwarte wolken . Je lichaam en geest zijn ons te vertellen ze verdrietig . We moeten een gelukkige kleur aan de donkere wolken weg te trekken vinden . Laten we eens een wandeling . Je loopt op een strand, met de gele zon schijnt op het blauwe water . Het witte zand tussen je tenen , en je ziet rood en oranje paraplu's helemaal tot de kust. U blijft lopen op het strand , kijken naar alle kleuren dansen om je heen. Draai je om en zie de donkere wolken ver weg aan de horizon . Verder te gaan met de prachtige kleuren om je heen. Je voelt je ontspannen en gelukkig voelen dat je verdriet is achter je.