Hoe maak je een Lifeline maken

Lifelines zijn gebruikt in therapie voor decennia als een manier om de besluitvorming en de effecten van de omstandigheden van ons huidige leven en levensstijl illustreren . De visualisatie van een gedurfde rechte lijn en hoe de momenten van ons leven vullen het kan helpen een persoon motieven identificeren en doelen voor de toekomst . Eenvoudig te maken , kan een levenslijn een nuttig onderdeel van zelfontdekking en het leven opnieuw worden bezien . Pak een pen en papier en laten we beginnen . Wat je nodig hebt
11 -by -17 - inch stuk wit Paperblack Sharpie penWriting padRuler
Toon meer instructies
1

krijg je een stuk papier en een zwarte stift of pen . Dit is de basis voor uw levenslijn , dus wilt u ervoor zorgen dat het schoon en netjes gedaan . Kopen van 2

een lange horizontale lijn die de lengte van het papier loopt Draw . Deze lijn staat voor je leven tot op dit punt . Gebruik een liniaal zodat je een goede , rechte lijn om te beginnen uw project .
3

op een apart vel papier , de voorbereiding van uw lijst met alle belangrijke gebeurtenissen in je leven . Begin met uw geboortedatum, en dan omvatten alle relevante momenten , en misschien ook je eerste date , huwelijk , geboorte van kinderen en het afstuderen van de scholen .
4

Neem ook sterfgevallen of andere trauma's of ziekten die een effect op je hebben gehad. Je hebt misschien had je amandelen als een kind , maar als dat enige relevantie hebben voor u niet hebt, hoef je niet op te nemen . Misschien vindt u dat een gebroken been , maar presenteerde een veel uitdagingen voor u, zodat onder andere dat .
5

Maak uw lijst, maar neem de tijd. Probeer om echt na te denken over de signficant dingen die gebeurd zijn in je leven en wees eerlijk . De levenslijn is een instrument van zelfontdekking , dus gebruik het om je volle voordeel .

Begin 6 invullen van uw levenslijn . Sommige mensen verkiezen om verschillende kleuren te gebruiken voor verschillende categorieën van voorvallen , maar de schone look van eenvoudige zwarte notaties maakt de levenslijn stroming in een beter leesbare manier . Verdeel de levenslijn in vijf jaar brokken en maak kleine lijnen naar de afbakening te geven . Schrijf de details en data verticaal langs de horizontale lijn .

Take 7 een goede kijkje nemen en zien uw prestaties en uitdagingen. Opmerking gedragspatronen en zie hoe verschillende situaties voeden elkaar en gevolg andere beslissingen die je tijdens die periode.
8

Maak een aantal doelen en schrijf een aantal dingen die je hebt geleerd over jezelf uit kijken naar de levenslijn . Plaats je levenslijn in een prive- gebied, zodat je de lessen die je hebt geleerd kan herinneren.