Hoe naar Release Fear & Resistance

overwinnen en het vrijgeven van angst en weerstand in je leven een uitdagende onderneming kan zijn . Angst kan een persoon verlammen , waardoor hij hulpeloos om te reageren of te verplaatsen op . Veel mensen zijn bestand tegen nieuwe dingen te proberen of verplaatsen van op basis van bepaalde gebeurtenissen in het leven , maar om het ware geluk te vinden, moet men leren loslaten . Dit kan worden bereikt door het volgen van een paar eenvoudige stappen en uzelf toewijden aan het proces. Instructies
1

Maak een lijst van alle angsten die je hebt in je leven. Hou je niet in en noteer elke laatste angst die je ooit hebt gehad . Bijvoorbeeld , misschien heb je een vliegangst , angst voor de dood en een angst om te falen . Schrijf al deze naar beneden en rangschikken van 1 tot 5 , afhankelijk van hoeveel ze van invloed op uw leven . Gebruik 1 voor niet veel effect heeft en 5 voor een nadelig effect op uw leven . Kopen van 2

Maak nog een lijst van alle dingen die je weerstand in je leven. Dit kan worden weerstaan ​​van de hulp van anderen of verzet tegen het verplaatsen naar een andere staat . Schrijf deze allemaal op en maken gebruik van dezelfde ranking systeem in stap 1 om te bespreken hoe deze van invloed op uw leven .
3

Begin met de hoogste ranking angsten en dingen die je weerstaan ​​. Vraag jezelf af waarom je bang voor deze dingen of waarom je ze weerstaan ​​. Maak een lijst van alle redenen moet je bepaalde dingen en alle redenen waarom je andere dingen weerstaan ​​vrezen. Kom met een contra - statement voor elk een. Bijvoorbeeld , als je een vliegangst te wijten aan een vliegtuig crashen, je zou die verklaring tegen te gaan met het feit dat miljoenen mensen vliegen op duizenden vliegtuigen elke dag zonder incidenten .

Stel jezelf voor 4 doet het ding dat je het meest op uw lijst vrezen. Beeld jezelf gaan door de bewegingen en alles draaien positief . Schrijf op wat je zag jezelf doet en hoe het voelde nadat het beroep is voltooid . Doe dit voor elke angst op uw lijst . Doe hetzelfde voor elk ding je weerstand in je leven. Stel je voor zodat wat je weerstand te gebeuren en het draaien van positief . Noteer je gevoelens voor, tijdens en na de situatie ( of hoe je denkt dat je zou voelen ) .
5

Begin klein in het vrijgeven van je angsten en dingen die je weerstand in de echte wereld . Begin met iets dat niet een enorme impact op je leven ( laag op uw lijst ) heeft en doe het . Zodra je dingen goed aflopen , zal u het vertrouwen om meer en meer dingen te proberen op uw lijst en het overwinnen van angst en weerstand.