Manieren om Overcome Internet Addiction

Internet verslaving is echte aandoening die kan leiden tot ernstige sociale problemen , volgens netaddiction.com . De prevalentie van Internet verslaving en de tol die nodig heeft geleid onderzoekers te overwegen toe te voegen aan de diagnose en statistiek van psychische aandoeningen ( DSM - V) , volgens internet - verslaving - info.com . Besteden grote hoeveelheden tijd op het internet leidt tot isolement , veroorzaakt problemen met familie en vrienden en wordt een dure onderneming . De tekenen herkennen is de eerste stap in het proces van het overwinnen van verslaving Internet . Tekenen van verslaving

Sommige van de tekenen van Internet verslaving omvatten wordt in beslag genomen door het internet , de behoefte voelen om online te gaan vele malen gedurende de dag een gevoel van tevredenheid te produceren , liggen aan familieleden en vrienden over de hoeveelheid tijd die u online doorbrengt , en een verblijf langer online dan u oorspronkelijk gepland , volgens netaddiction.com .

de tekenen van Internet verslaving na te bootsen andere verslavingen en impuls controle stoornissen . Dr Kimberly Young, de directeur van het Center for Internet Addiction Recovery , ontwierp de Internet Addiction Diagnostic Questionnaire om te helpen bij de diagnose van Internet verslaving .
Treatment Options

Professionele behandeling voor Internet verslaving is beperkt, omdat de aandoening nog relatief nieuw in 2010 . Als cyberseks verbruikt het grootste deel van uw surfen op internet , kunt u een seksverslaafden Anonieme vergadering bij te wonen . Een paar Internet verslaving steungroepen online bestaan, maar omdat ze Internet verslaving kunnen versterken , gebruik ze met de nodige voorzichtigheid .

Psychotherapie kan bestrijden Internet verslaving te helpen. Een therapeut helpt Internet verslaafden ontwikkelen van coping- vaardigheden om hun gewoonten en houdingen ten opzichte van het internet veranderen . Sinds het internet is een belangrijk onderdeel van de cultuur , en wordt steeds belangrijker in zakelijke transacties en communicatie , leren Internet tijd in evenwicht met andere gebieden van het leven is belangrijk .
Zelfhulp Behandeling Opties

Zodra je je realiseert dat u een probleem met Internet verslaving hebben , kunt u beginnen om het probleem te verhelpen . Er zijn tal van zelfhulp behandeling opties voor degenen die willen naar Internet verslaving aan te pakken op hun eigen, volgens helpguide.org . Het identificeren van een goede sociale steun systeem is belangrijk. Real life relaties zullen helpen bij de wederopbouw van uw sociale interactie vaardigheden . Plan sociale tijd door het aanmelden voor een klas , het lezen van club of het regelen van een wekelijkse vergadering tijd met dierbaren .

Dwangmatig internetgebruik symboliseert een manier om te ontspannen voor sommigen. Tijd doorbrengen op het internet kan eenzaamheid verminderen voor mensen die last hebben van verlegenheid of voelen zich geïsoleerd van de mensen die ze liefhebben. Andere Internet verslaafden online gaan om hun huidige staat van de werkelijkheid te ontsnappen . Wat de reden voor de Internet verslaving , het ontdekken van de onderliggende oorzaken van de verslaving is sleutel tot herstel en het creëren van een gezonde relatie met het internet .