Identificeer de emoties die je voelt . Veel mensen voelen verdriet , verwarring of ongeloof na de dood van een geliefde. Erken gevoelens van schuld, woede of frustratie in de richting van de overledene . Accepteer deze gevoelens als een natuurlijk onderdeel van je verdriet reactie. Kopen van 2
deel aan rituelen rondom uw geliefde de dood. Bijwonen van de begrafenis , bezoeken zijn graf of het bijwonen van religieuze ceremonies die je te troosten . Deze gebeurtenissen kunt u sluiting ervaren.
3
Uitstellen belangrijke beslissingen en veranderingen in het leven , indien mogelijk . Leg af uw huwelijk , echtscheiding , verandering van baan of verhuizen voor een paar maanden. Geef jezelf de tijd om verdriet te ervaren zonder overmatig wordt benadrukt door andere veranderingen in het leven .
4
Neem een goede vriend of familielid die is een goede luisteraar . Bespreek uw emoties , frustraties en ervaringen . Praat over je geliefde de dood en hoe je je voelt . Herinneringen over uw herinneringen , goede en slechte , van de overleden persoon .
5
Onderhoud uw goede gezondheid. Integreer fysieke activiteit in je dagelijkse routine en ga naar buiten waar mogelijk. Eet gezond , evenwichtige maaltijden en verzorgen van je lichaam. Gevoel goed fysiek is belangrijk om rouwverwerking .
6
Word lid van een steungroep voor andere mensen rouwen om de dood van een geliefde . Praat over je emoties en reacties met andere groepsleden . Zoek coping-mechanismen , zoals het bijhouden van een dagboek of gaan voor een wandeling , die u helpen zich beter voelt .
7
Zoek een verdriet en verlies counselor met wie je gevoelens te bespreken . Een getrainde geestelijke gezondheidszorg kan u helpen bij het rouwproces te begrijpen en u te voorzien van mentale en emotionele steun .
Financiële hulp voor moeders met geesteszieken Kinderen
Een kind geestesziekte creëert vele ontberingen voor haar familie . Niet alleen moeders va
Hoe te Angst & Tolerate Depressie
Volgens de Mayo Clinic, depressie wordt beschouwd als een van de meest voorkomende kwalen
Factoren die van invloed Point System
Het puntensysteem wordt gebruikt bij het nemen van beslissingen over de mentale toestand v
Ondersteunende technologie voor mensen met het Syndroom van Asperger
Asperger-syndroom kan leiden tot verschillende problemen , maar een gemeenschappelijk kenm
Kundalini Yoga Technieken voor Obsessive - Compulsive Disorder
Preventief beheer van gestoord gedrag
Bijwerkingen van Paxil & Alcohol
Hoe te zelfverwonding Comfort Cards Zorg
Hoe te agressieve impulsen Stop
Uitdagingen voor Personen met een hoog IQ
Bi - Polar oppositioneel gedrag Disorder
De effecten van lithium op bipolaire persoonlijkheidsstoornis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win