Manieren om te gaan met Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder , afgekort als SAD , is een specifieke vorm van depressie die optreedt tijdens de wintermaanden . Gedurende die tijd van het jaar wanneer er minder blootstelling aan zonlicht , seizoensgebonden affectieve stoornis van invloed op zowel je stemming en gedrag. Naast de traditionele behandelingen van medicatie en therapie voor depressie , kunt u ook lichttherapie gebruiken als een manier om uw klachten te behandelen. Medicatie

hotels met andere vormen van depressie , kan seizoensgebonden affectieve stoornis worden behandeld met medicijnen . Volgens de Mayo Clinic , terwijl de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis optreden tijdens de maanden waarin er minder zonlicht , uw arts kan het hele jaar door medicatie of lagere dosering kunnen voorstellen tijdens maanden dat u geen symptomen vertoont . Antidepressiva worden het meest gebruikt , hoewel andere vormen van psychiatrische medicijnen kunnen worden berecht als je niet reageren op antidepressiva . De FDA heeft een verlengde afgifte antidepressivum voor de specifieke behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis --- bupropian , dat wordt verkocht onder de merknaam Wellbutrin XL goedgekeurd . Andere antidepressiva die je kunt gebruiken zijn paroxetine ( Seroxat ) , sertraline ( Zoloft ) , fluoxetine ( Prozac en Sarafem ) en venlafaxine ( Effexor ) .
Lichttherapie

volgens de Mayo Clinic , omdat de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis veroorzaakt door het gebrek aan zonlicht , blootstelling aan verschillende lichtbronnen kan de symptomen verlichten . Wanneer kunstlicht gebruikt als een behandeling , veroorzaakt een biochemische verandering in de hersenen , als natuurlijk licht doet ; deze biochemische verandering moet leiden tot een verlichting van uw depressieve stemming . Het kunstlicht is in een speciale doos , die u plaatst in uw buurt, en de doos geeft een helder licht . Omdat de therapie berust uitsluitend op een lichte , zijn er weinig bijwerkingen .

Echter, ondanks de schijnbare voordelen van lichttherapie , heeft dit type van behandeling niet goedgekeurd door de FDA . Niet genoeg bewijs is gevonden in klinische studies over de effectiviteit van deze behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornis . Toch licht therapie is een alternatieve behandeling als u ervoor kiest om geen medicatie te gebruiken. Daarnaast lichttherapie hoeft alleen te worden gebruikt tijdens de lage zonlicht maanden, wanneer uw symptomen zijn op hun slechtst .
Psychotherapie

Psychotherapie is een andere manier dat je kan omgaan met seizoensgebonden affectieve stoornis , zonder het gebruik van medicatie . Psychotherapie probeert interne negativiteit onthullen en verander deze gedachten om je beter te voelen . Echter , volgens de Mayo Clinic, een combinatie van medicatie en psychotherapie betere resultaten in de verbetering van de symptomen dan alleen psychotherapie alleen.