Manieren om te stoppen Procrastinating

Uitstel kan schadelijk zijn voor het dagelijks leven zijn. Niet alleen kan het leiden tot een gebrek aan professionele vooruitgang , het kan ook schade aanrichten op je prive-leven . Uitstel kan ook emotioneel belastend . De oorzaak voor haar rol in uw leven kan zo simpel zijn als het niet willen om dingen te doen omdat je ze bang . Een andere reden kan een angst voor mislukking. Meer gedaan te krijgen in je leven en vinden manieren om te stoppen met uitstellen . Elimineer Afleiding

Een manier om uitstellen te stoppen is om afleiding uit je omgeving die u toelaten om tijd te verspillen te verwijderen . Als u weet dat bepaalde items zijn tijdverdrijf , zoals internet of telefoon , gewoon zodat ze ontoegankelijk . Als u nodig hebt , hetzij voor de taken , kan die route niet werkt . Echter, als je in staat bent om dit te doen , zet uw telefoon. Als je niet op het internet voor de taak die u hoeft te doen nodig hebben, koppelt u of uw verbinding uit te schakelen .
Evalueer

Wanneer u een patroon van uitstel opmerken , erkennen het. Neem de tijd om na te denken over hoe vaak je uitstelgedrag , en de redenen waarom het zo vaak in je leven . Maak een lijst van wat uitstel kost u in uw carrière en persoonlijke leven . Als het helpt , zet het in dollars , als het geld motiveert je .
Fun

Maak haatte taken leuker. Bijvoorbeeld, als je uitstelgedrag over het schoonmaken van uw huis, maken het zo aangenaam mogelijk te maken . Schiet je favoriete muziek en aan de slag . Kopen schoonmaakmiddelen, zoals afwassen zeep , in uw favoriete geuren . Gebruik ook levert met leuke patronen . Schenk jezelf een glas wijn en drink het tijdens het stofzuigen .
Taken

Een manier om uitstel te stoppen is het afbreken van een taak of project in kleinere en meer gedefinieerde taken . Grote taken kunnen overweldigend zijn , wat leidt tot je het uit te stellen . Af te breken in meerdere kleine stappen , en ze in de volgorde waarin ze moeten worden gedaan , maakt het veel beter beheersbaar . Zodra u de eerste taak te voltooien , zal je veel meer gemotiveerd zijn om de rest van ze te voltooien .