Gezondheid en ziekte

Paniekaanvallen

Hoe een Quarter - Life Crisis Vermijd

2016/9/14

Draaien 25 kan een intimiderende leeftijd voor veel jonge volwassenen. Immers, je bent waarschijnlijk gewoon een paar jaar van de universiteit , zeker niet het gevoel dat een kind meer , maar niet helemaal het gevoel als een echte " volwassen " nog , ook niet. Veel mensen voelen zich vaak paniek en verlies van richting op dit punt in het leven. Zij kunnen worden verontrust niet precies te weten wat ze willen doen voor hun carrière en onzeker over relaties en waarden . Toch kun je je kwart - leven punt benaderen met zelfvertrouwen en gemak. Instructies
1

Bedenk een plan. Veel mensen gedijen met een gevoel of orde in het leven. Wanneer een persoon ontbreekt dat , kan hij het gevoel een beetje uit de hand en in de war . Kom met een algemeen plan van wat je wilt in het leven . Denk na over wat voor soort carrière die u zou genieten en najagen , of je moet weer naar school te gaan of een aanvraag voor een nieuwe baan . Maak je niet druk als je van gedachten verandert . Uw plannen niet al te streng zijn en uw jaren '20 zijn een tijd van groei en ontdekking. Kopen van 2

Live in het "nu ". Hoewel het moeilijk kan zijn , stop fixeren nonstop op morgen en gaan richten in plaats daarvan op wat je vandaag kunt doen om jezelf te verbeteren en te genieten van het leven op hetzelfde moment . Als u besteden al je tijd zorgen te maken over je toekomst , alles wat het zal doen, is leiden tot nervositeit , paniek en gemiste kansen in de huidige . Realiseer je dat alleen vandaag is binnen uw controle .

Zoek 3 komen wie je bent . Pluk de dag en gebruik je kwart - leven punt als een kans om de belangrijkste ontdekkingen over jezelf. Gaan backpacken in Zuid -Amerika met een paar van je beste vrienden . Start een eclectische rockband en gaan op tournee door het land . Schrijf uw eerste existentiële roman. Neem de tijd voor wat ontspanning en zelfvertrouwen , die beide zijn tools die u zal toelaten om precies te weten wat je wilt in de toekomst uit het leven na te streven .

Beter 4 jezelf. In plaats van heen en weer vergaat van angst over je leven en plaats in het universum , uitzoeken wat je kunt doen om jezelf te verbeteren . Streven naar een master's degree in een veld dat maakt je passie voelen . Start marathons en werken aan je gezondheid . Beginnen met het leren van een nieuwe vaardigheid of taal . Werk aan het uithakken van een plek voor jezelf op deze gigantische , majestueuze planeet.
5

Accepteer je fouten. In het leven , kun je nooit succesvol zijn , tenzij je bereid bent om soms plat vallen op je gezicht en falen zijn . In plaats van het bekijken van falen als het einde van iets , denk aan het als een leerproces dat alleen je sterker voor de toekomst te maken. Denken duidelijk . Vergeet niet , een fout die je maakt bij 25 zal waarschijnlijk iets waardoor je je hartelijk lachen in een ander 25 jaar of zo .
6

Bepaal realistische en redelijke doelen . Het leven is overweldigend . Als je succes vast te definiëren , kan het intimiderend en lijken bijna onmogelijk . In plaats van jezelf te vertellen dat je een gepubliceerde auteur zal worden in een jaar doen, een doel dat je weet dat je kunt bereiken . In plaats van te eisen dat u gepubliceerd worden , zeg je tegen jezelf zul je gewoon je eerste full-length roman voltooien in een jaar . Probeer het volgend jaar om gepubliceerd . Verdeel uw taken in de tijd , zodat ze niet het gevoel dat een last voor je .

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win