Hoe maak je een Angst voor Clowns Overcome

Angst voor clowns , ook wel bekend als coulrophobia , begint vaak in de jeugd , wanneer kinderen niet in staat zijn om te beseffen dat een clown is niet echt en is slechts een persoon gekleed in een kostuum. Als een ouder niet helpt het kind te begrijpen dat de clown is gewoon dom leuk , kan het kind een blijvende , levenslange angst voor clowns ontwikkelen. Gelukkig, met tijd en werk , alle angsten en fobieën te genezen zijn , zegt Howard Liebgold , auteur van " vrijheid van angst . " Instructies
1

Maak een lijst van de redenen waarom clowns laten schrikken. Misschien vind je de make-up of pruiken griezelig , of je hebt gezien films die clowns als sinister portretteren . Nadat u hebt vermeld uw individuele angsten , weerleggen . Bijvoorbeeld , opschrijven , " De make-up en pruiken zijn slechts kostuums " of " Clowns niet echt mensen te doden . " Het kopen van 2

Vraag naar de backstage van een circus of een rodeo bezoeken en kijken clowns zetten op hun make-up en kostuums . Ziet iemand omtoveren in een clowntje kan helpen versterken het idee dat de clown is gewoon een persoon die behagen schept in het vermaken van anderen .

Lees 3 over de geschiedenis van clowns en circussen en video's van clowns onderhoudend drukte. Vaak zijn mensen bang voor clowns , omdat ze hebben gezien dat ze afgeschilderd als schurken in films . Hij realiseerde zich dat clowns hebben een lange geschiedenis van vakkundig onderhoudend anderen kan helpen verlichten je angsten . Onthouden van het bekijken van films en tv-shows die clowns schilderen als bloeddorstige moordenaars .

Jurk
4 op als een clown en vraag je vrienden om mee te doen . Je hoeft niet veel geld te besteden aan te kleden als een clown . Koop wat Halloween make-up en een pruik bij een discounter . Lachen om hoe jij en je vrienden kijken en Goof rond met elkaar .
5

Neem even de tijd om te kalmeren en langzaam inademen en uitademen , wanneer je angst voor clowns ontstaat . Vraag jezelf af of je echt gelooft dat clowns u of anderen worden geschaad. Reframe uw perceptie van clowns , zodat je ze als volkomen normale mensen die het dragen van kostuums en make-up .
6

Een afspraak met een psycholoog of psychiater als je angst voor clowns aanhoudt. Een cursus van cognitieve therapie kan helpen verdrijven uw onjuiste veronderstellingen ten aanzien van clowns .