Hoe om iemand te helpen een paniekaanval

paniekaanvallen, waarbij een persoon plotseling ervaart intense gevoelens van angst of gevaar kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van psychologische en emotionele factoren . Bij een poging om iemand te helpen een paniekaanval , moet u specifieke richtlijnen volgen om te voorkomen dat de situatie nog erger . Instructies Kopen Help iemand een paniekaanval
1

Vraag de persoon om te beschrijven , om het beste van zijn vermogen , wat is waardoor hij een paniekaanval . Dit is de beste manier om de mogelijkheid dat er een reële dreiging , of dat de persoon ervaart een ernstige medische aandoening , zoals een hartaanval te elimineren . Vergeet niet, een paniekstoornis kan worden veroorzaakt door een zeer reële omstandigheden , zoals hypoglycemie , binnenoor infecties , en zelfs aangeboren hartafwijkingen .

Zoek uit 2 of de persoon wordt momenteel behandeld door een medisch professional voor een paniekstoornis . Ze kunnen gebruik maken van voorgeschreven medicijnen , in combinatie met gedragstherapie te gaan met paniekaanvallen . Als je eenmaal weet de methoden iemand is met behulp van haar aandoening te behandelen , kun je haar helpen bij de uitvoering van die methoden .

Vermijd Goedkope 3 ontslag van werknemers of diskrediet brengen van de redenen waarom iemand een paniekaanval . Zinnen zoals "er is niets aan de hand " of "het is allemaal in je hoofd " zal alleen dienen om de persoon zich meer geïsoleerd en alleen met zijn problemen , verergeren de situatie . Laat de redenering achter de paniekaanval niet rechtvaardigen , maar empathisch en beschikbaar blijven .

Help
4 iemand een paniekaanval door een verblijf bij hem voor de duur van de episode , die meestal duurt ongeveer 10 minuten in de meeste gevallen . Zitten hem neer en hem helpen te ontspannen door te praten met hem in een rustige , ontspannen manier. Vraag hem om " door te praten " de situatie die hij veroorzaakt aan de angstaanval hebben . Vaak wordt een persoon kan gevoelens van angst en paniek te verminderen door simpelweg over te praten .
5

Employ ontspanningstechnieken zoals diepe ademhalingsoefeningen , of zelfs gerichte lichamelijke activiteit zoals wandelen, om te helpen iemand met een paniekaanval . Dit kan helpen om stress aanzienlijk verminderen , en verleent het individu iets anders te denken over andere dan haar angsten .