Vraag de persoon om te beschrijven , om het beste van zijn vermogen , wat is waardoor hij een paniekaanval . Dit is de beste manier om de mogelijkheid dat er een reële dreiging , of dat de persoon ervaart een ernstige medische aandoening , zoals een hartaanval te elimineren . Vergeet niet, een paniekstoornis kan worden veroorzaakt door een zeer reële omstandigheden , zoals hypoglycemie , binnenoor infecties , en zelfs aangeboren hartafwijkingen .
Zoek uit 2 of de persoon wordt momenteel behandeld door een medisch professional voor een paniekstoornis . Ze kunnen gebruik maken van voorgeschreven medicijnen , in combinatie met gedragstherapie te gaan met paniekaanvallen . Als je eenmaal weet de methoden iemand is met behulp van haar aandoening te behandelen , kun je haar helpen bij de uitvoering van die methoden .
Vermijd Goedkope 3 ontslag van werknemers of diskrediet brengen van de redenen waarom iemand een paniekaanval . Zinnen zoals "er is niets aan de hand " of "het is allemaal in je hoofd " zal alleen dienen om de persoon zich meer geïsoleerd en alleen met zijn problemen , verergeren de situatie . Laat de redenering achter de paniekaanval niet rechtvaardigen , maar empathisch en beschikbaar blijven .
Help
4 iemand een paniekaanval door een verblijf bij hem voor de duur van de episode , die meestal duurt ongeveer 10 minuten in de meeste gevallen . Zitten hem neer en hem helpen te ontspannen door te praten met hem in een rustige , ontspannen manier. Vraag hem om " door te praten " de situatie die hij veroorzaakt aan de angstaanval hebben . Vaak wordt een persoon kan gevoelens van angst en paniek te verminderen door simpelweg over te praten .
5
Employ ontspanningstechnieken zoals diepe ademhalingsoefeningen , of zelfs gerichte lichamelijke activiteit zoals wandelen, om te helpen iemand met een paniekaanval . Dit kan helpen om stress aanzienlijk verminderen , en verleent het individu iets anders te denken over andere dan haar angsten .
Ontspanning Technieken voor de Fear of Flying
The New York Times suggereert dat 40 procent van de mensen hebben een angst over vliegen .
Hoe om uw angst voor Big Dogs Overcome
Een fobie voor grote honden is een aandoening die maakt dat iemand angst of ongemak hebben
Hoe te paniekstoornis Identificeer
Paniekstoornis is een ernstige aandoening die miljoenen volwassenen. Het is veel erger dan
Hoe te paniekstoornis voorkomen
Paniekstoornissen zijn ook bekend als angststoornissen . Een paniekstoornis kan leiden tot
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win