Hoe te tekenen van een paniekstoornis Identificeer

Een paniekstoornis is een zich herhalend , en vaak onverwachte , reactie op situaties die intense angst of angst die leidt tot een gevoel van naderend onheil of paniek veroorzaken . Geclassificeerd als een angststoornis , het treft meer vrouwen dan mannen , vooral die in de leeftijd 25-45 jaar oud . Soms kan zo'n angstaanval zelfs optreden wanneer een persoon slaapt , maar meestal , paniekaanvallen optreden tijdens wakkere uren en in een breed scala van scenarios.In meeste mensen, symptomen van paniekstoornissen duren meestal een paar minuten , terwijl anderen misschien laatste uren . Sommige individuen kunnen een aanslag die niet wordt herhaald , terwijl anderen ervaren chronische aanvallen op een dagelijkse , wekelijkse of maandelijkse basis.Panic stoornissen of aanslagen die het centrale zenuwstelsel en het hart , de longen en zelfs de huid en sensaties in de ervaren handen en voeten . Leren tekenen van een paniekaanval te identificeren kan helpen om de ernst ervan te verminderen en zelfs complicaties zoals langdurige depressie, angst op het werk en problematische sociale gedrag te voorkomen . Instructies
1

Besteed aandacht aan hoe je lichaam reageert op verrassen of stress . In de meeste mensen , zal een paniekaanval of angstaanval een race of bonkende hartslag , of het gevoel dat het hart slaat slagen veroorzaken . Soms kan een kloppend hart wat pijn op de borst en zelfs kortademigheid . Kopen van 2

Beoordeel andere manieren waarop uw lichaam kan reageren op een stressvolle of emotionele situatie . Heeft u plotseling het gevoel alsof je een letterlijke " brok in de keel " ? Heb je het gevoel alsof je niet genoeg lucht kan krijgen? Dit zijn symtpoms van een paniekaanval of angststoornis .

Kijk 3 voor tekenen van zwakte , duizeligheid of een sensatie van licht in het hoofd . Deze gevoelens gaan vaak gepaard met overmatig zweten en het gevoel alsof je benen zal u niet op te houden .
4

Kijk naar je handen . Beef je ? Soms hebben we allemaal schudden als we nerveus of bang, maar een angstaanval kan maken onze handen schudden bijna oncontroleerbaar . Dit trillen kan ook gepaard gaan met een tintelend gevoel in de handen of vingers . Sommige mensen voelen een flush of een gevoel van koude rillingen natuurlijk door zijn lichaam tijdens een paniekaanval , zij het in verschillende mate.
5

Besteed aandacht aan je emoties en gevoelens op elk moment van stress of zorgen. Ben je klaar om te draaien bij het geringste geluid? Heeft u angst of naderend onheil of een overweldigend gevoel van angst voelen ? Dergelijke angsten alleen provoceren meer angsten en leiden vaak tot individuen om het gevoel dat ze gek . Als u dergelijke symptomen , schema een bezoek met uw arts om mogelijke oorzaken en mogelijke behandelingen bespreken .