Blijf kalm : Ik weet dat dit klinkt onmogelijk, maar om wat hulp te krijgen van de angst die u nodig hebt om kalm te blijven . De eenvoudigste manier om dit te doen is om te beginnen met langzaam diep adem . Elke keer dat je inademt herhaal het woord rust of vrede voor jezelf kopen van 2
Stop negatieve gedachten : . Als je negatieve gedachten vullen je hoofd , onmiddellijk herhaal het woord stop . En vervang de negatieve gedachte met het woord rust of vrede . Zorg ervoor dat u door te gaan met de diepe ademhaling totdat je angst begint te vervagen .
Luister
3 om een anti -angst tape.Start elke ochtend en of eindigen elke nacht door te luisteren naar een hypnose tape om angst te verminderen . Het is verbazingwekkend hoe veel beter dit kan u helpen om te voelen .
Ontspanning Technieken voor de Fear of Flying
The New York Times suggereert dat 40 procent van de mensen hebben een angst over vliegen .
Hoe om de overgang van Effexor XR te Pristiq
Bij de behandeling van depressie en symptomen van angst , is het vaak een lang proces van
Wanneer je nerveus voelt het misschien onmogelijk zijn om op je best . Vaak , gevoelens va
Met de wet van de aantrekkingskracht en de Geheime creëren van een veel aandacht en buzz ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win