Gezondheidseffecten van Positief Denken

Bent u een optimist of een pessimist ? Hoe reageer je vertelt veel over je persoonlijkheid . Het hebben van een rooskleurige houding kan een centrale rol spelen in de gezondheid en het leven in het algemeen. Dit artikel wordt getracht de gevolgen voor de gezondheid van positief denken te verklaren . Voordelen

De Mayo Clinic meldt dat algemeen positief denken heeft tal van voordelen voor de gezondheid. Optimisten hebben de neiging om langer te leven , hebben een lager stressniveau , zijn beter bestand tegen het krijgen van een verkoudheid , meer fysiek fit , en hebben betere manieren van omgaan dan degenen die pessimisten . De Mayo Clinic meldt ook dat pessimisten lopen een groter risico op dementie en de ziekte van Parkinson .
Een Optimist Outlook

Dus wat maakt een optimist vaker gezonder zijn dan hun zuurpruim tegenhangers ? Een optimist is van mening dat zij de resultaten in het leven kan beheersen. De Mayo Clinic stelt dat optimisten zijn meer geneigd om gezond te eten en regelmatig bewegen . Optimisten hebben de neiging om uit de buurt van ongezonde gewoonten zoals het deelnemen aan te veel alcohol en te veel sigaretten verlegen . Een optimist heeft goede coping skills en heeft de neiging niet te krijgen verbogen als er iets misgaat . Als een optimist ziek wordt , hij of zij zoekt naar de beste medische zorg mogelijk en luistert naar medisch advies .
Positieve houding bij hartpatiënten

De Harvard Medical School rapporten in een 2008 bevinding dat een rooskleurige houding kan leiden tot een sneller herstel voor hartpatiënten . Artsen geëvalueerd meer dan 300 patiënten van middelbare leeftijd die als gevolg van een bypass operatie waren . Elke patiënt werd beoordeeld op niveau van optimisme , depressie , en het gevoel van eigenwaarde . Onderzoekers volgden de patiënten voor een half jaar na de operatie . De resultaten toonden aan dat de optimisten waren minder waarschijnlijk moeten worden toegelaten . In een andere studie werden bijna 300 angioplastie patiënten geëvalueerd . Resultaten toonden aan dat tijdens een zes maanden overspanning , optimisten waren minder geneigd te lijden aan een hartaanval of een bypass-operatie nodig .
Positieve houding en Survival

Uitgegeven in 2004 , een studie van meer dan 900 Nederlandse senioren variërend in de leeftijd van 65 tot 80 toonde aan dat degenen die een meer optimistische kijk op het begin van de studie bezaten , hadden meer kans om langer te leven dan degenen die tijdens een negen jaar follow - up pessimistischer waren periode .
Weight Loss

meesten van ons kunnen staan ​​om een ​​paar kilo te verliezen . Afvallen kost wilskracht en een positieve houding . Simpelweg door het afstoten van slechts 10 procent van je gewicht kan voordelen voor de gezondheid , zoals verhoging van de energie niveaus en helpen het cholesterolgehalte te verlagen . Volgens Weight Watchers , moet je gewichtsverlies te pakken door zich uw succes. Vermijd zelf- nederlaag tegen het vervangen van negatieve gedachten met positieve affirmaties . Hoewel het zou mooi zijn als we konden gewoon ons om gewicht te verliezen , een positieve houding gaat een lange weg te geloven kunnen we onze gewichtsverlies doel te bereiken .